Zen kiút a depresszióból

• Ugye, mindannyian tapasztaltuk már, hogy milyen kiegyensúlyozottak, derűsek a buddhisták?

Közülük a szerzetesek és a világiak, a nők és a férfiak, a fiatalok és az idősebbek mintha minden élethelyzetben csakis jól tudnák érezni magukat. Azt mondják, azért van ez, mert ők megtalálták a helyüket a világban.

Való igaz, hogy minden lelki bajunk abból származik, hogy szorongunk, a szorongás pedig abból, hogy eltévedtünk valahol az életünk sötét labirintusában, és nem látjuk a fényt, a kivezető utat.

Ők pedig - a buddhizmus eszméinek követői - úgy gondolják, hogy jó útra leltek, és célhoz is érnek: előbb vagy utóbb kényelmesen elhelyezkednek a tágas és otthonos végtelenségben. Ennél jobb hely valóban nincs.

A végtelenség élménye kitágítja és megnyugtatja a szívünket. Minden terhünk lehull rólunk, s szertefoszlik az idő és a tér végtelenségében.

A depressziónak többféle gyógymódja létezik, de az amerikai pszichoterapeuta szerző, PHILIP MARTIN szerint a legjobb gyógymód a buddhizmus. Nemcsak a betegei győződhetnek meg róla évtizedek óta, de ő maga is a zen buddhizmussal gyógyította meg magát.

Ám jobb mielőbb megismerkedni a zen bölcselettel, világlátással, mert akkor nem is leszünk depressziósak – állítja Martin. Hiszen a zen eszmeiség és a rá épülő életvezetési gyakorlat olyan szelíden illeszkedik az egész világhoz, hogy nemigen kerülhet vele összeütközésbe, konfliktusba.

Martin ért a buddhizmushoz és a lélektanhoz is. Ha pedig magunk elé képzeljük a buddhista tanítások követőinek örökös derűjét, el kell hinnünk neki, hogy ezekből a tanításokból valóban a normális élet szabályai ismerhetők meg, s ezek birtokában elkerülhető, vagy teljes sikerrel gyógyítható a depresszió – önerőből is...

*
A „ZEN KIÚT A DEPRESSZIÓBÓL” című ezen kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik a zen bölcselettel és világlátással szeretnének ennek a kötetnek a segítségével megismerkedni, amellyel önerőből a depressziót is gyógyíthatják, és elsajátíthatják a buddhista tanítások követőire jellemző normális élet szabályait. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.