Sporttáplálkozás a maximális teljesítményhez

A könyv hasznos információkat, véleményeket tartalmaz a sportolók, olimpikonok, edzők, valamint a sportélettani szakértők és a sportorvos tapasztalatairól a sporttáplálkozással, annak hatékonyságával kapcsolatban.

Az elmúlt években tapasztaltak alapján megválaszolja a sportolókban felmerülő alábbi gyakorlati kérdéseket:

- a helyes étkezés edzés előtt és után, a verseny előtt, a felkészülési időszak alatt, illetve az edzőtáborban;
- a teljesítményfokozás és optimalizálás kérdése;
- a fáradás késleltetése;
- a sportsérülés elkerülése;
- a testsúly csökkentése;
- a vitamin és ásványi anyagok megfelelő pótlása;
- a folyadék- és tápanyagszükséglet biztosítása, az izomtömeg növelése, a fogyókúra.

Ez a kiadvány mintaétrendekkel és receptekkel is ellátott, valamint a különböző sportágak szükségleteit külön tárgyaló gyakorlati kézikönyv.

A sporttáplálkozás nemcsak az élsportolóknak szól, hanem mindenkinek, aki rendszeresen sportol, vagy eredményt szeretne elérni az edzéssel. Igen fontos a könyvben olvasható alapelvek követése, különösen a versenyidőszakban, és a tétmérkőzések idején kiemelt ennek a jelentősége.

Dr. Kiss Gergely, háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó szerint (...) ez a mű rengeteget fog segíteni a sportolóknak a számukra optimális táplálkozás kialakításában.

Én is ezen elveket használva készültem a 2010-es úszó Eb-re és a mai napig eszerint élek és szívesen ajánlom mindenkinek.
(Cseh László olimpiai ezüstérmes, világbajnok, Európa - bajnok úszó.)

*
A „SPORTTÁPLÁLKOZÁS A MAXIMÁLIS TELJESÍTMÉNYHEZ” című ezen kiadványt azoknak az edzőknek, sportolóknak, sportélettani szakértőknek, sportorvosoknak ajánljuk, akik ebből a kézikönyvből is kívánnak hasznos és hasznosítható ismereteket szerezni a sportolók táplálkozásához. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.