Selfness - A tudatos önépítés trendje

Selfness: egészségtrend, amely a test-lélek-szellem harmónia jegyében, a tudatos önépítés folyamatát támogatja.

Lényegét tekintve a selfness a különböző módszerek szinergiája, amely aktív élményeken át jelentősen hat az egyénre, mint individuumra. (A szinergia görög eredetű szó, amely együttműködést, együtt való hatást jelent. Több tudományban használt fogalom, amely azt a rendszerelméleti elvet, illetve helyzetet fogalmazza meg, amely szerint az együttműködő részek eredményessége nagyobb a különálló részek eredményeinek összegénél...)

Módszereiben a pszichológia, az esztétika, a művészet és a sport eszközeivel hat, de nem terjeszti ki egyiket sem azok közül, csupán elemeket használ, megőrizve a hangsúlyt az interdiszciplináris megközelítésben.

A selfness életre hívását a túlzottan stresszessé vált környezeti hatások, a mindennapossá váló konfliktusok és az egyre gyakrabban előforduló kiszolgáltatottság érzetét keltő élethelyzetek tették szükségszerűvé.

A krízisek ugyanakkor rendkívül értékes lehetőségek az önmagunk megtalálásához vezető úton. Éppen ezért nem küzdenünk kell ellenük, hanem egy mélyebb elemzés után iránymutatásként használni. A selfness-t az önmegváltoztatás trendjeként is emlegetik, lévén, hogy saját képességeink felmérése gyakran a változtatás igényét is magával hozza.

A selfness követői idővel egyre magabiztosabbá, sikeresebbé és boldogabbá válnak, melyet testük, lelkük és szellemük egészsége és egysége, továbbá magas szintű önismeretük tesz a számukra lehetővé. A személyükből áradó pozitív kisugárzás a külső környezetük számára is érzékelhetővé válik, így a selfness hosszú távon nagymértékben hozzájárulhat egy lélekközpontú társadalom kialakulásához.

Hatékonyságának a titka, hogy követőit nem időszakos változtatásra, hanem egy élethosszig tartó harmonikus, optimista és pozitív életfelfogás kialakítására készteti. Ennek eléréséhez eleinte pszichésen és mentálisan egyaránt komoly erőfeszítésre van szükség, amely idővel egyre könnyebbé, végül pedig életformává válik.
*
A kötet TARTALMA:

BEVEZETŐ
ELŐSZÓ
NAPJAINK ÉS A HOLNAP. SOKKOS JÖVŐBE TEKINTÉS;

• ELSŐ FEJEZET:
(Az önépítés igénye. Vágyak és szorongások. Közösségi létünk jelentősége.);

• MÁSODIK FEJEZET:
(A selfness érzését megerősítő hatások. Dr. Rácz József devianciakutató az egyre gyorsuló világ kihívásairól. Nők a work-life ritmusában. A képzés, az oktatás és a selfness. Életkor vagy életív? Életkor és test. Értékek változása.);

• HARMADIK FEJEZET:
(Selfness eszközök. Pszichológiai modellek. Az életművészet selfness filozófiája.);

• NEGYEDIK FEJEZET:
(A fitness, welness, selfness, mindness. Selfness, mint az önfejlődés és tudatos önépítés öröme.);

• ÖTÖDIK FEJEZET:
(Irányadó ötletek önmagunk tudatos építkezéséhez. Női selfness.);
KIS SELFNESS SZÓTÁR;
FÜGGELÉK: INDIKÁTOROK;

*
A „Selfness a Tudatos Önépítés Trendje” című eme kiadványt Fehér Pálma Virág klinikai szakpszichológus gondolatait, az átváltozást, azaz a személyiség formálódási folyamatot megismerni, és remélhetőleg azzal tudatosan azonosulni is akaró olvasóinknak ajánljuk, amelynek eredménye az élvezhetőbb életminőség lesz...
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.