A jóga alapjai

Godfrey Devereux a spanyolországi Ibizán működő jógamester, a „Dinamikus jóga”, a „15 perc jóga” és a „Hatha jóga” sikerkönyvek szerzője megismerteti a kezdőket a jóga elméletével, testhelyzeteivel és gyakorlataival.

Az alapgyakorlatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, és valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálja.

A jóga az élet mély, hathatós megközelítési módja. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti a jótékony hatásokat.
*
A kötet TARTALMA:

BEVEZETÉS

ELSŐ RÉSZ: ELMÉLET
• A jóga definíciója;
• A jóga története;
• Sokféleség az egységben;
• A jóga filozófiája;
• A jóga hatása;
• A jóga nyolc tagja;
• Jógatechnikák;

MÁSODIK RÉSZ: TESTHELYZETEK
• Jógaászanák; (testhelyzetek)

HARMADIK RÉSZ: GYAKORLAT
• A pránájama gyakorlata;
• A meditáció gyakorlata;
• Jóga szádhana vagy önálló gyakorlás;
• A jóga és az élet;
ÖSSZEGZÉS

FÜGGELÉK:
- Patandzsali jóga szutrája (részletek);
- Szanszkrit lexikon;
- A szerzőről;

*
„A Jóga Alapjai” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik a kötet segítségével többek között szeretnék megismerni a jóga igazi célját, amely az „emberi szív belső természetének: a határtalan és a feltétel nélküli szeretetnek a feltárása”, amely „eszközt ad és vágyat ébreszt arra, hogy teljes életet éljünk, és összekapcsol közvetlenül az élet ízével, magával a lelkesedéssel teli, boldog élettel...”
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.