Paleolit edzés

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend.

A paleolit étkezés követői elsősorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ez így önmagában még nem elegendő. A rendszeres testmozgásra is időt és energiát kell fordítanunk.

Egyáltalán nem mindegy azonban, hogy mennyit és hogyan mozgunk! Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. Azt is hozzá kell azonban tennünk, hogy nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert kénytelen volt rengeteget és változatos módon mozogni. A zsákmányt be kellett cserkésznie és meg kellett ölnie, a táplálékául szolgáló vadat olykor kilométereken keresztül kellett cipelnie, és mindeközben a ragadozó állatoktól is meg kellett védenie magát...

A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk éppen eleget.

LAKATOS PÉTER kiváló könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move-rendszerét választják.

A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket.

Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk... mászni!

*
A „Paleolit Edzés” című eme kiadványt az ősi erő titkát megismerni akaró olvasóinknak a kötetből vett alábbi idézettel ajánljuk:

„Lakatos Péter szerteágazó és lenyűgöző tudással rendelkezik a sportról, harcművészetekről és testedzésről. Átfogó ismeretei által különleges nézőpontból tekint a testmozgásra, és arra a következtetésre jutott, hogy valahol továbbra is hiányzik egy láncszem, még a legkiválóbb teljesítményt nyújtó sportolók és harcosok edzésmunkájából is.

Ez a láncszem nem más, mint a természetes mozgás. Péter eltökélte, hogy tudását és kreativitását latba vetve megfejti, hol kell keresni ezt a hiányzó láncszemet, majd hozzáfogott, hogy kifejlessze a Primal Move rendszert.

Péter igazi vezéregyéniség, számtalan ember életét változtatta meg a kettlebell, a szabadsúlyos edzés és a Krav Maga által. Kétség nem fér hozzá, hogy a Primal Move is hasonló hatást gyakorol majd az emberekre.

Erőt és kitartást kívánok Neked, kedves Olvasó!”
(Pavel Tsatsouline, a StrongFirst.com elnöke)
*
Ajánlott még:

Paleolit (evoluciós) étrendről röviden.
Paleolit receptek hétköznapokra.
Paleolit válasz.
Paleolit megoldás.
Paleolit orvoslás.
Paleolit szakácskönyv II.
Paleolit táplálkozás kezdőknek.
Boldogtalanság és evolúció.
Paleolit táplálkozás és korunk betegségei.
Paleolit étrend.
Paleolit táplálkozás.
Paleolit szakácskönyv.
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.