Nagy Stresszmentesítő Könyv — Hatékony 4 lépéses módszer az idegességed megszüntetésére és az agyi teljesítményed növelésére

Milyen jó is lenne, ha bizonyos rázós helyzetekben egyszerűen ki tudnánk kapcsolni az idegességet, és higgadtan, nyugodt fejjel tudnánk a legmegfelelőbb és legjobb döntéseket meghozni!

Mindenhol körbevesz bennünket a stressz: a munkahelyen, ahol a karrierünkért vagy épp az állásunkért aggódunk; az otthonunkban, ahol a családi események megoldásáért kell állandóan 120%-on pörögnie az agyunknak... és még sorolhatnánk, hogy mennyi helyen és módon veszi át sokszor az irányítást a félelem az életünk felett...

Mindannyian egyetértünk abban, hogy a stressz tönkre teszi az egészségünket, rombolja az érzelmi intelligenciánkat, rosszabb teljesítményt okoz a munkában, és behatárolja a lehetőségeinket a siker elérése felé.

Kutatással és megfigyelésekkel töltött évek után Don Joseph Goewey egy olyan hatásos és egyszerűen alkalmazható négy lépcsős módszert fejlesztett ki, amelyet bárki, bármikor, bárhol tud alkalmazni az életben, legyen szó akár fizikai munkát végző munkásról, felsővezetőről, tanárról vagy irodai alkalmazottról.

Egy-két hónappal a módszer megkezdése után mindenki búcsút inthet az életét megkeserítő stressznek a Nagy Stresszmentesítő Könyv segítségével!

A kötet TARTALMA:

• Dr. Gerald G. Jampolsky előszava;
• BEVEZETŐ: A rossz és a határozottan jó hírek;
• 1. A stresszre programozott agy és az attitűd, amely újraprogramozza;
• 2. A stressz értékelése: Fedezzük fel az ismeretlen oldalunkat;
• 3. A tudatosság eltörli a stresszt;
• 4. A stressz lényege;
• 5. Gyakorlat teszi a mestert;
• 6. Csendes elkötelezettség, tökéletes jelenlét;
• 7. Higgadt és tiszta belső a külső körülményektől függetlenül;
• 8. „Havaii-ozd” el a tudatod;
• 9. A kreatív agy;
• 10. A nyaralás gyógyír a stressz okozta sebekre;
• 11. Lényed egésze képes túllépni a részletek határain;
• 12. A kapcsolat kék zónája;
• 13. A szuggesztió hatalma: Azt kapod, amit vársz;
• 14. Gyűjtsük össze a tudásunkat;

ZÁRSZÓ

A „Nagy Stresszmentesítő Könyv” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik a könyv gyakorlatai és a négylépcsős módszer segítségével szeretnének búcsút inteni az életet megkeserítő stressznek, hogy ne vehesse át az irányítást a félelem az életük felett...