Újdonság

Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel

Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel

Eline Snel

Mindfulness-gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek

Könyv
Scolar kiadó, 2015
140 oldal, Puha kötésű ragasztott A5 méret
ISBN 9789632445922
Státusz: Készleten
Szállítás: 1 munkanap
Átvétel: Azonnal
Egyéb művek a szerzőtől:
Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel
Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel
Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel
Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel
Eline Snel - Ülj figyelmesen mint egy béka CD melléklettel
Könyv 10% internetes kedvezménnyel
Bolti ár: 2 950 Ft
Internetes ár: 2 655 Ft
A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden. Azzal, hogy egy dologra figyelünk, a jelen pillanatban és ítélkezéstől mentesen. Erre mindenki képes, de általában nem gyakorolja tudatosan.

• Miért ne kezdhetnénk el már gyerekkorban ezen képességek fejlesztését?

A mai gyerekek gyakran nyugtalanok, szétszórtak, szorongók. Eline Snel módszere – mely a tudatos jelenlét gyakorlásán alapul – hatékony segítséget nyújthat nekik. Könyve és a CD-melléklet olyan egyszerű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, amelyek rávezetik a gyerekeket, hogyan legyenek tudatában annak, mi zajlik a testükben és a fejükben. A gyakorlatok segítenek nekik megnyugodni, összeszedettebbé válni, könnyen elaludni, csökkenteni a szorongást, kezelni a dühöt, türelmessé és tudatossá válni.

Ez a könyv olyan úttörő mű, amely ötletes megoldásaival a gyerekek számára is elérhetővé teszi a tudatos jelenlét gyakorlását.
*
A kötet TARTALMA:

ELŐSZÓ
• Bevezetés a tudatos jelenlétbe;
• Gyereknevelés fokozott tudatossággal;
• A figyelem a légzéssel kezdődik;
• A figyelemizom edzése;
• Fordulj a testedhez!
• Viharjelzés;
• Nehezen kezelhető érzelmek;
• Az aggodalmak futószalagja;
• Kedvesnek lenni jó!
• Türelem, bizalom és elengedés;
KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS - IRODALOMJEGYZÉK
A SZERZŐRŐL - A CD gyakorlatai;

*
Az „Ülj Figyelmesen mint egy Béka” című ezen kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik ennek a kötetnek a segítségével szeretnék, hogy gyermekeik nyugalomra leljenek a fejükben kavargó gondolatok közepette, megértsenek és elfogadjanak bizonyos érzelmeket, megtanuljanak kedvesek lenni önmagukhoz és másokhoz is, kiegyensúlyozottabbak legyenek, jobban tudjanak összpontosítani, gyakorolják a megértést és az együttérzést, figyelembe véve az szerző alábbi gondolatait is:

„Egyáltalán nem lepne meg, ha kiderülne, hogy a gyakorlás kiváló módszer az olyan civilizációs betegségek kialakulásának megelőzésére, mint a nyugtalanság, önmagunk elhanyagolása, a depresszió és a kiégettség. Ráadásul az egyszerű gyakorlatok és megfogalmazásuk kiválóan illeszkednek a felnőttek világába is...” A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Kö­szönt­jük a le­he­tő­sé­gek bi­ro­dal­má­ban! Mint azt a­lább is lát­hat­ja, a kü­lön­fé­le fi­ze­té­si és szál­lí­tá­si le­he­tő­sé­gek szé­les tár­há­zát kí­nál­juk Ön­nek szin­te min­den le­he­tő­sé­get fel­ö­lel­ve, hogy Ön az Ön­nek leg­in­kább meg­fe­le­lő mó­don tud­jon ren­del­ni, vá­sá­rol­ni.
  • Magyarország:
    • Bolti vásárlás
    • GLS Futár (javasolt)
    • Posta
  • Európai Unió:
    • GLS Futár (javasolt)
    • Posta
  • Egyéb külföld:
    • Posta
  • Magyarország:
    • Készpénz vagy Bankkártya boltban
    • Utánvét (kézbesítéskor fizet)
    • Belföldi átutalás
    • PayPal online fizetés - Angol
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
  • Európai Unió:
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
    • PayPal Bankkártyás fizetés - Angol
  • Egyéb külföld:
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
    • PayPal Bankkártyás fizetés - Angol
Hétköznapokon az aznap 17:00-ig beérkezett és készleten lévő megrendeléseket még aznap futárszolgálathoz adjuk, és másnap (munkanap) kézbesítik. Amennyiben a holnapi nap nem megfelelő Önnek, kérjük, írja be a megjegyzés rovatba a megrendelés során, hogy melyik napon kéri a kiszállítást. A kézbesítés munkaidőben történik GLS futárszolgálattal. A 17:00 után beérkezett megrendeléseket természetesen másnap veszi fel a futárszolgálat. Belföldre GLS futárszolgálattal 999Ft, de 10ezer forint felett a kiszállítási költséget átvállaljuk. Helyezze a termékeket a kosárba, majd a megrendelési űrlapnál válassza ki az önnek leginkább megfelelő szállítási és fizetési módot, továbbá a célországot. Ennek függvényében a kosár megmutatja a járulékos költségeket. Köny­ves­bol­tunk­ban 5000 könyv­ből ál­ló kí­ná­la­tunk­ban bo­ga­rász­hat, ha a sze­mé­lyes vá­sár­lást ré­sze­sí­ti e­lőny­ben. Cso­mag­kül­dés­re a GLS cso­mag­kül­dő szol­gá­la­tot ja­va­sol­juk, gyors, ol­csó, meg­bíz­ha­tó a­kár más­na­pi kéz­be­sí­tés­sel. Ren­de­lé­sét a ko­sá­ron ke­resz­tül ad­hat­ja le.
Könyv 10% internetes kedvezménnyel
Bolti ár: 2 950 Ft
Internetes ár: 2 655 Ft
Gyógyító jóga Tara Stiles 4,490 Ft 4 041 Ft
Több mint én Kathryn Evans 2,699 Ft 2 430 Ft
Vannak titkaid? Jennifer Moore-Mallinos 1,995 Ft 1 796 Ft
Spirituális mesék Szabó Judit 2,000 Ft 1 800 Ft
A sűrűje 2. Borbás Mária 5,500 Ft 4 950 Ft
Mit kezdjünk az akaratossággal? Deliága Éva - Lovász Hajnalka 2,690 Ft 2 421 Ft
Megelőzöm a diszlexiát! B. Gaál Katalin 2,400 Ft 2 160 Ft
Házasságom története Melanie Gideon 2,990 Ft 2 691 Ft
Én vagyok a világ világossága Jézus Krisztus 1,990 Ft 1 791 Ft
Domján Edit emlékkönyv 4,900 Ft 4 410 Ft
Könyvjelző
Lap teteje^^