A légzés ereje
Patrick McKeown
Oxigén Program: edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel
Könyv
Jaffa kiadó, 2017
Jaffa kiadó, 2017
312 oldal, Puha kötésű ragasztott C5 méret
ISBN 9786155609961
Státusz: Kifogyott
Bolti ár: 3 990 Ft
Megtakarítás: 7%
Online ár: 3 711 Ft
Leírás
• Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni!?
Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés.
Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne - ez pedig nemcsak hogy rosszabb általános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá tudunk lenni!?
Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtatunk a légzésünkön, s így igen rövid idő alatt növelhetjük az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportolók, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagemberek vagyunk, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal:
- maximalizálhatjuk bármely fitneszprogram előnyeit;
- szimulálhatjuk a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményünk fokozása érdekében;
- javíthatunk az alvásunk minőségén és a koncentrációs képességünkön;
- megszüntethetjük az asztma tüneteit;
- csökkenthetjük a magas stressz-szintünket;
- különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatunk, és meg is tudjuk tartani az így elért testtömegünket.
*
„A Légzés Ereje” című eme kiadvány lapozgatása során „ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben is rejlik!”
*
PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.
Ez a kötete is rengeteg értékes információval szolgál, legyen szó akár egészségről, akár teljesítményről!
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés.
Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne - ez pedig nemcsak hogy rosszabb általános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá tudunk lenni!?
Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtatunk a légzésünkön, s így igen rövid idő alatt növelhetjük az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportolók, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagemberek vagyunk, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal:
- maximalizálhatjuk bármely fitneszprogram előnyeit;
- szimulálhatjuk a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményünk fokozása érdekében;
- javíthatunk az alvásunk minőségén és a koncentrációs képességünkön;
- megszüntethetjük az asztma tüneteit;
- csökkenthetjük a magas stressz-szintünket;
- különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatunk, és meg is tudjuk tartani az így elért testtömegünket.
*
„A Légzés Ereje” című eme kiadvány lapozgatása során „ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben is rejlik!”
*
PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.
Ez a kötete is rengeteg értékes információval szolgál, legyen szó akár egészségről, akár teljesítményről!
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.