Gyógyító masszázs otthon

Berente Ági szerző – reiki-mester és életmódkutató – neve már nem ismeretlen azok számára, akiket érdekelnek az alternatív gyógymódok, a természet patikája, vagy éppenséggel az álomfejtés.

A masszázs biztonságos, szelíd, természetes módszer, mellyel egyszerre kezeljük, és gyógyítjuk a testet és a lelket…

Egyesíti mindazt a tudást, amely az emberi történelem hosszú évszázadai során felhalmozódott a különböző, távoli népek kultúráiban. Nem kell mindig szakképzett masszőrt hívnunk, vagy elmennünk otthonról ahhoz, hogy egyszerűbb kezeléseket élvezhessünk: megtanulhatunk és otthon is alkalmazhatunk olyan technikákat, amelyek testet-lelket gyógyítanak.
*
„Azt javaslom, kezdjük azzal, hogy mi is az a masszázs.
Ha röviden szeretnénk válaszolni a feltett kérdésre, akkor azt mondhatnánk, hogy a masszírozás nem más, mint mechanikus inger a bőrfelületre, mélyebben az izmokra, ízületekre, az egész kötőszövetre, s az ideghálózat révén az egész testre, amely segítségével a bemerevedett izmokat jólesően fel lehet lazítani, »ki lehet gyúrni«.

Ha egy kicsit bővebben és mélyrehatóbban szeretnénk meghatározni, akkor talán azt mondhatnánk, hogy a masszázs egy nagyon kellemes gyógymód. Mozogni nem kell hozzá, csak kényelmesen elnyúlni egy masszőrágyon, lehet közben kellemesen relaxálni, s a test izmai avatott kezek gyúrása, simítása, ütögetése, rezegtetése, dörzsölése alatt ellazulnak, formálódnak, a zsírpárnák lelapulnak, miközben szervezetünk belső hadserege a látható és láthatatlan csatornákon keresztül aktivizálódik, és egyszerre gyógyul a testünk és a lelkünk is.

Számos masszázsfajta létezik, igényre, betegségre, adott hangulatra való tekintettel, mondhatni, kinek mire van szüksége”.

*
„Könyvemben igyekszem majd kitérni jó néhány ismert és kevésbé ismert fajtájára - a talpmasszázstól a Thai masszázson át a babamasszírozásig -, hátha bátorságot veszel magadon, hogy kicsit tudatosabban is megismerkedj a testeddel”.
*
TARTALOM:

• Gondolatok a masszázsról:
Az időtlen időről - Tudsz-e jól gazdálkodni az időddel? - Lazíts - Lazíts - Érints meg - Ha fáj az érintés - Gyógyító érintés - Masszírozz meg! - Mi az, hogy masszázs? - Miért kell a masszázs? - Milyen esetben van szükség masszázsra? - Története - Milyen esetben nem szabad masszírozni? - Mitől működik a masszázs? - Mi történik a testben a masszázs során?

• A masszázs körülményei:
A jó masszőr - Ami a páciensre vonatkozik

• Masszázstechnikák:
Kézrátét:
Önmasszázs - A do-in technika - Gyakorlatok - Reflexológia - Kézmasszázs - A kézmasszázs menete - A masszázs intenzitása (erőssége) - Tünetek és a masszírozandó pontok - Talpmasszázs - Miért jó az, ha valaki megmasszírozza a talpam? - Masszázsfogások - A masszázs körülményei - A masszázs ajánlott menete - Másik sorrend: - A masszázs időtartama - Én erre nem vagyok képes - Betegségek kezelése talpmasszázzsal

• Kismama-masszázs:
Elgondol(kod)ás - Mi a helyzet a masszázzsal? - Mikor és hogyan szabad masszírozni a kismamát?

• Babamasszázs:
Testbeszéd - Miért jó gyermekemnek, ha simogatom? - Miért jó nekem, ha simogatom a gyermekem? - Hogyan masszírozzam a gyermekem? - Milyen életkorban lehet elkezdeni? - Milyen körülmények között? - A mozdulatok fajtái - A babamasszázs menete - Ha tűri még a baba - Ha kevés az idő - Ha szaladós korszakában képtelenség egy helyben tartani - Mit tegyek, ha sír a babám? - Gyógyíthatom-e a babámat masszázzsal? - Ha bizonytalan vagy - Még egy fontos dolog

• Gyermekek masszázsa:
Mit tehetek érted? - Néhány gyakori gyermekbetegség, kisebb-nagyobb nyavalya, melynek tünetein kedvezően javít a masszázs

• Frissítő (egészségmegőrző) masszázs: (a svédmasszázs szelídebb változata)
Mikor van szükségem frissítő masszázsra? - Mi a frissítő masszázs? - Hatásai: - Mozdulatai - Asztal, padló vagy ágy? - A masszázs menete - Lábak hátul - Hát - Lábak elöl - Has - Mellkas - Karok - Vállak - Fej - Arc

• Svédmasszázs:
Fogásai - Mikor ajánlott? - Hogyan hat a szervezetre? - Mikor nem ajánlott a svédmasszázs?

• Szegmentmasszázs:
Mire ajánlott? - Mikor nem ajánlott?

• Kötőszöveti masszázs:
Mi az a kötőszövet? - Kötőszöveti masszázs - Mikor ajánlott? - Mikor nem ajánlott?

• Csonthártyamasszázs:
• Vákuummasszázs - Hogyan történik a vákuumozás? - Kinek van rá szüksége? - Ki ne próbálkozzon vele? - Narancs-sztori

• Nyirokmasszázs (nyirokdrénerezés):
Mi a nyirok? - Nyirokmasszázs

• Székmasszázs:
A székmasszázs menete - Kinek ajánlott? - Néhány eset - néhány masszázstechnika

• Távol-keleti technikák:
Mi az a meridián? - Energiapontok - A test védelmének törvényei - Akupresszúra - Térkép a testhez - Nyomni vagy masszírozni? - Milyen esetekben segít az akupresszúra? -
Kinek nem szabad alkalmazni? - Néhány nyavalya

• Siacu:
Mire jó a siacu? - A siacu menete

• A Yumeiho-masszázs:
Kinek ajánlott a yumeiho?

• Thai-masszázs:
Mire hat a thai-masszázs?

• Tibeti mézmasszázs:
• Erotikus masszázs:
• Utolsó gondolatok:
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.