Mondj nemet a szívbetegségekre! — Étrendalapú program korunk népbetegsége ellen

„Nincs semmi természetes a szívbetegségek okozta halálban. Nagyon sok olyan kultúra létezik a világon, melynek tagjai között nem különösebben magas a stroke vagy a szívroham előfordulási aránya. A jó hír az, hogy valamennyi kockázati tényezőt – a genetikai hajlam kivételével – ki lehet küszöbölni meglehetősen egyszerű, fájdalommentes étrend- és életstílusbeli változtatásokkal.”

A „Mondj nemet a szívbetegségekre!” az alábbi kérdésekben nyújt hathatós segítséget:

– a tudományos vizsgálatok legújabb eredményeinek megértése;
– a szív- és érrendszeri problémák étrendalapú kialakulásának tudatosítása;
– az étrend újragondolása, a szívbarát étrend felépítése;
– az életstílus újragondolása, a szívbarát életstílus kialakítása.

TARTALOM:

Hogyan használjuk ezt a könyvet?

• Rövidítések és mértékegységek
• Referenciák és további információforrásk

I. Szívbetegség - a modern járvány:
Először jöjjön a rossz hír - A megelőzés hatalma - Vérnyomás és pulzus

II. A szívbetegség okai - új felfedezések:
A koleszterin-mítosz - Zsírok: tények és tévhitek - A lipoprotein-(a) és a C-vitamin-összefüggés - Inzulinrezisztencia - A cukor-tényező - Homocisztein, a szív ellensége - A magnézium és a szívinfarktus rejtélye - Szerzett vagy örökletes? - Hogyan kapjunk szívbetegséget, garantált eredmények

III. Mennyire egészséges a szívünk?
Mik a rizikótényezők? - Az egészséges szív-teszt

IV. Szupertápanyagokkal az egészséges szívért:
Az ACE-vitaminok - EPA, az eszkimók titka - Hogyan csökkentsük a vérnyomásunkat ásványi anyagokkal? - A „rosszfiúk”, káros ételek - Jó hír a fokhagymával kapcsolatban - A koenzim Q-10 és a szív

V. Hogyan kerüljük el a szívbetegséget?
Az ideális étrend - Az étrendkiegészítők jótékony hatása - Életmódbeli változások, változtatások - A felépülés maximalizálása