Érzelemszabályozás a gyakorlatban

Gyakorlati útmutatás, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól. Rámutat arra az útra, ahogyan felnövünk, és önálló, egyedi, hatóképes, kapcsolódni vágyó és tudó, szeretetteli felnőttekké válhatunk. Ez a folyamat természetesen nem mindig harmonikus. „Útközben” felléphetnek nehézségek, hiányosságok, mint ahogy mindannyiunk életében előfordulnak krízisek, traumatikus élmények, egyéni, családi és társadalmi szinten is. A megküzdés és megoldás nagyrészt rajtunk múlik. Azon, hogy meghallgatjuk-e az érzelmeinket, észrevesszük-e a fejünkben futó gondolatokat, és képesek vagyunk-e az érkező információkat összehangolni, szabályozni, harmonikusan működtetni. Mindezekhez nyújt segítséget ez a kötet, amely konkrét tanácsokat ad, számos gyakorlatot mutat be, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, vagy hosszabb távon is...

• Mit tehetünk akkor, amikor éppen nincs külső segítség, magunkra maradtunk a gondjainkkal, és úgy tűnik, hogy a helyzeten nem, vagy csak alig-alig tudunk változtatni?

• Mit jelent az, hogy számíthatunk magunkra?

• Hogyan kapcsolódhatunk újra a belső erőforrásainkhoz?

Az „Érzelemszabályozás a gyakorlatban” könyvcím gyakorlati útmutatást ígér, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól. Az Olvasó rátekinthet arra az útra, ahogyan felnövünk, és jó esetben önálló, egyedi, hatóképes, kapcsolódni vágyó és tudó, szeretetteli felnőttekké válunk.

Ez a folyamat természetesen nem minden esetben zajlik harmonikusan. „Útközben” felléphetnek nehézségek, hiányosságok, mint ahogy mindannyiunk életében előfordulnak krízisek, traumatikus élmények, egyéni, családi és társadalmi szinten is.

Az, hogy miként tudunk megküzdeni a nehézségekkel, hogyan válhatunk lelkileg ellenállóbbá, nagyrészt rajtunk is múlik. Azon, hogy elég jóban vagyunk-e önmagunkkal, értjük-e testünk jelzéseit, meghallgatjuk-e az érzelmeinket, észrevesszük-e a fejünkben futó gondolatokat, és képesek vagyunk-e a különböző csatornákon keresztül érkező információkat összehangolni, szabályozni, harmonikusan működtetni.

Az önmagunkkal való értő, elfogadó kapcsolódás megteremtése a mi felelősségünk, és ez adja meg azt a belső biztonságérzetet, amely egyik alapvető feltétele a másokkal való jó minőségű, hosszú távon is tartalmas kapcsolatok létrehozásának.

*
Az „Érzelemszabályozás a Gyakorlatban” című eme kiadvány mindezekhez nyújt segítséget, amelynek gyakorlati része konkrét tanácsokkal szolgál, és számos gyakorlatot mutat be annak érdekében, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, illetve az általános jóllétünk érdekében hosszabb távon is...

Gondoskodjunk Tudatosan Önmagunkról!
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.