Tudatos önegyüttérzés — Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez
Szerző: Kristin Neff - Christopher Germer
Ár: 4 085 Ft · Jelenleg nem kapható
Adatok
- Kiadó
- Ursus Libris
- Megjelenés
- 2022
- Kötés
- Puha kötésű ragasztott
- Oldalszám
- 248 oldal
- ISBN
- 9786155786433
- Tömeg
- 352 g
Előnyös sajátosság, ha önmagunk támogató barátjává tudunk válni, különösen a nehéz időkben. Ehhez kapunk tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót, amely lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogy a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól hogyan szabaduljunk meg, és fókuszáljunk helyette az érzelmi jóllétünkre. Mindez a szerzők nyolchetes Tudatos Önegyüttérzés (MSC) nevű programján alapul, amely tízezrek számára nyújtott már segítséget világszerte. Tartalmaz vezetett meditációkat, társas élethelyzetekben végezhető gyakorlatokat, továbbá érdekes történeteket olyan emberekről, akik párkapcsolati stressz, testtömeg és testképproblémák, egészségügyi gondok, szorongás és más gyakran előforduló nehézségek kezelésére alkalmazták ezeket a technikákat.
Leírás
Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben.
Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogyan szabadulj meg a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól, és fókuszálj ehelyett az érzelmi jóllétedre.
Mindez a szerzők nyolchetes Tudatos Önegyüttérzés (MSC) nevű programján alapul, amely tízezrek számára nyújtott már segítséget világszerte. Tartalmaz vezetett meditációkat, társas élethelyzetekben végezhető gyakorlatokat, továbbá érdekes történeteket olyan emberekről, akik párkapcsolati stressz, testtömeg és testképproblémák, egészségügyi gondok, szorongás és más gyakran előforduló nehézségek kezelésére alkalmazták ezeket a technikákat.
„Az önmagaddal való együttérzés magjai már ott lapulnak Benned - tanuld meg felszínre hozni ezt a csodálatos belső forrást, és átalakítani az életedet!
Legyél ugyanolyan kedves Önmagadhoz, mint másokhoz!”
Ezeket is ajánljuk
- Kézikönyv mérgező emberekhez — Jackson MacKenzie · 8 990 Ft
- A Titkos Elit — Gerry Docherty - Jim Macgregor · 11 690 Ft
- A bükki füvesember gyógynövényei — Szabó György Lopes-Szabó Zsuzsa · 5 990 Ft
- Az Akasha krónikák megnyitása — Maureen J. St. Germain · 5 990 Ft
- Összeesküvések a magyarság ellen — Körösztös György · 6 990 Ft
- A lélekvándorlás csodái — Brian L. Weiss · 5 990 Ft
- A rák nem betegség - TELJES KIADÁS — Andreas Moritz · 6 990 Ft
- A magyarság igaz őstörténelme — Badiny Jós Ferenc · 14 990 Ft
- A magyar ház mágikus titka — Színia Bodnár Erika · 5 500 Ft
- Yotengrit I-II-III-IV. együtt — Máté Imre · 19 999 Ft
- A megbetegítő mátrix — Vörös Mária Nyemirovszkaja · 5 990 Ft
- A magyar nyelv mint útikönyv — Juhász Zsolt · 3 591 Ft