Pánik

A pánikrohamok felismerésével, megértésével és kezelésével kapcsolatos kézikönyv egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez, érzelmeink jobb megértéséhez, amelyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. Segítségével megismerhető, hogy mi áll a hátterükben, beazonosíthatók az egyéni kiváltó okok, új nézőpontból ismerhetők meg az érzelmeink, és megtanulhatjuk elfogadni azokat ahelyett, hogy küzdenénk velük. Kidolgozható egy öngondoskodási terv a hosszú távú megelőzésért.

Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.

A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik Veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.

Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, amelyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.

A könyv segítségével:

- megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,
- beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,
- új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni azokat ahelyett, hogy küzdenél velük,
- végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.