Mind Your Body - Testtudat

Nicole Sachs Mind Your Body című könyve új megvilágításba helyezi a krónikus fájdalom és a test–lélek kapcsolatának megértését. A pszichoterapeuta és elvonulásokat vezető szakember együttérző útmutatása révén a fájdalom többé nem csupán teher: jelzés, figyelmeztetés és lehetőség arra, hogy feltárjuk belső igazságainkat és feldolgozatlan traumáinkat. A szakma és az olvasók egyaránt méltatják Sachs módszerét: Arianna Huffington szerint átalakító programja segíthet bárkinek, Gabby Bernstein konkrét, megvalósítható lépéseket látott benne, míg Michael Porter Jr. személyes tapasztalata szerint a könyv a teljes szabadság felé vezette a fájdalomból. Ez a könyv nemcsak ismeretet, hanem valódi gyógyulási utat is kínál, miközben segít újra hallgatni önmagunkra és megtalálni a belső erőt.

A Mind Your Body című könyvében Nicole Sachs pszichoterapeuta újfajta megközelítést mutat a krónikus fájdalom megértésére és kezelésére a test és lélek kapcsolatának ápolásával. Együttérző útmutatásával segít megérteni, hogy a fájdalom valójában jelzés: lehetőség arra, hogy felismerjük azokat a belső igazságokat, amelyek már régóta a figyelmünkre várnak.

A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig:

- a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé,
- annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák,
- valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket.

Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük testünk-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk.

Nicole J. Sachs pszichoterapeuta, elvonulásokat vezető szakember és podcaster, aki munkáját a krónikus fájdalom és betegségek kezelésének szentelte. Ő a The Meaning of Truth (Az igazság értelme) szerzője, valamint a Freedom from Chronic Pain (Szabadulás a krónikus fájdalomtól) online tanfolyamok megalkotója.

Méltatások:

Arianna Huffington, a Thrive Global alapítója és vezérigazgatója
Nicole Sachs mélyen érti a trauma, a test és a krónikus betegségek összefüggéseit. Átalakító programja segíthet bárkinek, aki meg akar szabadulni a fájdalomtól, és jobb életre vágyik.

Gabby Bernstein, #1 New York Times bestseller szerző
Krónikus tüneteimmel szembenézve személyesen is kipróbáltam Nicole módszereit, és megtaláltam a gyógyulás útját. Ez a könyv nemcsak inspiráló, hanem konkrét, megvalósítható lépéseket ad, amelyek szabadságot és erőt ígérnek.

Elise Loehnen, bestseller szerző (On Our Best Behavior), a Pulling the Thread podcast házigazdája
Nicole lerántja a leplet megfelelési kényszereinkről, konfliktuskerülésünkről és ártatlanságunkról, és pontosan megmutatja, hogyan tanulhatjuk meg végre igazán meghallgatni önmagunkat - és gyógyulni.

Michael Porter Jr., Denver Nuggets
A Nicole-lal végzett munka számomra életmentő volt. Három hátműtét sem tudta enyhíteni a fájdalmamat, de Nicole idegrendszer-szabályozással és test-lélek összefüggésével kapcsolatos magyarázatai teljesen új világot nyitottak előttem. A bénító hátfájdalomtól a teljes szabadságig jutottam - a pályán és azon kívül is. Hálámat szavakkal nem tudom kifejezni. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.