Mindfulness a gyakorlatban

Fedezd fel a Mindfulness a gyakorlatban könyvet, amely gyakorlati légző- és relaxációs technikák, meditációs feladatok és önismereti kérdéssorok segítségével vezet el a testi-lelki közérzet javításához, a koncentráció fejlesztéséhez és a negatív gondolkodási minták átalakításához, miközben megtanulhatod tudatosan kezelni önmagad és a környezeted, növelni önbecsülésedet, jobb emberi kapcsolatokat kialakítani, stresszmentesebben élni, hatékonyabbá válni a mindennapokban, és megszabadulni a szorongástól, amely sokszor visszatart az élet minden területén.

Mindnyájan azt szeretnénk, ha az életünk könnyebb, stresszmentesebb lenne.

A mindfulness technikái éppen ebben segítenek: elsajátításukkal és alkalmazásukkal sokat javíthatunk a testi-lelki közérzetünkön és hamarabb elérhetjük a céljainkat. Egyszerű légzőgyakorlatokkal, meditációs feladatokkal és relaxációs technikákkal fejleszthetjük a koncentrációs képességünket, ami az életünk minden területére pozitívan hat majd.

A könyvben található kérdéssorok segítségével magunk is beazonosíthatjuk a saját gondolkodási mintáinkat, és a gyakorlatok révén javítani tudunk a negatív beidegződéseinken. Önmagunk és a környezetünk tudatos kezelésével az önbecsülésünk növekedni fog, jobb emberi kapcsolatokat tudni létrehozni és minden szempontból hatékonyabbá válunk majd.

A Mindfulness a gyakorlatban segítségével megtanulhatjuk, hogyan szabaduljunk meg a szorongástól, amely az élet minden területén képes visszatartani bennünket. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.