Atomikus fókusz

Patrick McKeown Atomikus fókusz című könyve forradalmi útmutató ahhoz, hogyan szerezhetjük vissza elménk irányítását, csökkenthetjük a stresszt, és érhetjük el a tartós sikerhez szükséges koncentrált, energikus állapotot. A szerző a különleges alakulatok, vállalatvezetők és sportolók által is használt technikákon keresztül mutatja meg, miként érhető el a mély, fókuszált flow állapota, amelyben a teljesítmény és a nyugalom tökéletes egyensúlyban van. A hagyományos mindfulness-módszerek helyett McKeown gyakorlati, tudományosan megalapozott eszközöket kínál a mentális és fiziológiai stabilitás kiépítéséhez. Légzéskutatóként és a Buteyko Clinic alapítójaként saját tapasztalataiból merítve bizonyítja, hogy a tudatos légzés és figyelem segítségével bárki kiaknázhatja a benne rejlő potenciált. Ez a könyv mindazoknak szól, akik ambícióval, kitartással és önfegyelemmel szeretnének magasabb szintre lépni – az üzleti életben, a sportban és a mindennapokban egyaránt.

FÓKUSZ × KONCENTRÁCIÓ × FIGYELEMFENNTARTÁS = SIKER

Mit szólnál, ha...
- képes lennél szabályozni a mentális állapotodat?
- bármikor eljuthatnál a mély és fókuszált flow állapotába?
- tisztán látnád magad előtt a lehetőségeidet, és éreznéd a zsigereidben a helyes választ?
- képes lennél magabiztosan élvezni az életet a saját feltételeid szerint?

A hagyományos oktatási rendszer nem tanított meg minket a stressz kezelésére. Márpedig ha folyamatosan gondolatainkba merülve töltjük mindennapjainkat, a mindfulness technikák kudarcot vallanak.

Fedezd fel te is a különleges alakulatok, nagyvállalati vezetők, MMA-harcosok és más szakemberek által már régóta használt technikákat! Szüntesd meg azokat a szokásokat, amelyek folyamatosan stresszben tartanak, és meggátolnak a fejlődésben. Építsd ki a stabil fiziológiai alapokat ahhoz, hogy maximálisan kiaknázhasd a benned rejlő potenciált az ületi életben, a sportok világában, a párkapcsolatokban - és úgy általában az életben. Szerezd vissza az elméd fölötti irányítást, és tegyél szert arra az ellenállóképességre és energiára, amely a tartós sikerességhez szükséges.

Ez a könyv neked szól, ha elég ambíció lakozik benned. Ha tudod, hogy többet is kihozhatsz az életedből. Ha elakadtál a karrieredben. Ha folyamatosan stresszes vagy. Ha a tartós siker kulcsát keresed. Ideje megismerkedned az Atomikus fókusszal!

PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.