Fókusz On/Off

A Fókusz ON/OFF című nemzetközi bestsellerben Mark Tigchelaar és Oscar de Bos arra keresik a választ, hogyan maradhatunk produktívak egy olyan világban, ahol folyamatosan megszakítják a figyelmünket a digitális eszközök, az e-mailek és a mindennapi elvárások, miközben közérthetően bemutatják a koncentráció idegrendszeri működését és azokat a tényezőket, amelyek leggyakrabban rontják a teljesítményünket; a könyv részletesen ismerteti a „koncentrációs lékeket”, vagyis azokat a szokásokat és körülményeket, amelyek észrevétlenül elszívják a figyelmünket, majd gyakorlati megoldásokat kínál ezek kezelésére, kitérve többek között a multitasking valódi hatásaira, a képernyőidő csökkentésének lehetőségeire, az e-mailek hatékony kezelésére, valamint arra is, hogyan válthatunk tudatosan a fókuszált és a lazább figyelmi állapotok között, így a kötet nemcsak a hatékonyság növelésében segít, hanem abban is, hogy kiegyensúlyozottabban működjünk és elkerüljük a kiégést a modern, túlterhelt mindennapokban.

A Fókusz ON/OFF nemzetközi bestseller megtanítja, hogyan tudunk produktívabbá válni egy olyan világban, amely látszólag minden pillanatban eltereli a figyelmünket. Ez az egyik legnagyobb kihívás, amellyel napjainkban szembesülünk. Beérkező e-mailek özöne, a kollégák véget nem érő kérdései, de leginkább a digitális világ, amely túláradó ingereivel magába szippant és uralja az életünket - hogyan érhetjük el a céljainkat ilyen káoszban?

Az Ad Librum Kiadó Önismeret sorozata 4. kötetében a figyelem szakértői, Mark Tigchelaar és Oscar de Bos bemutatják, hogyan működik a figyelem idegrendszeri szinten, ismertetik a négy ,,koncentrációs léket, és könnyen alkalmazható tippeket, életmódbeli praktikákat kínálnak ezek megszüntetésére, többek között:

o a nyugtalanság meglepő előnyei
o a multitasking és a feladatok váltogatása
o a képernyő előtt töltött idő oka és csökkentésének módja
o útmutató az e-mail-fiókunk kiürítéséhez
o a célzott és a laza figyelem közötti különbség, és hogyan tudunk közöttük váltani.

A Fókusz ON/OFF számos gyakorlati tanáccsal és olyan eszköztárral szolgál, amellyel tökélyre fejleszthetjük koncentrációs képességünket, elkerülhetjük a kiégést, és több mindenre jut időnk. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.