ChiGyaloglás-Danny Dreyer-Könyv-Lunarimpex-Magyar Menedék Könyvesház

Magyar Menedék Könyvesház

Részletes kereső
Danny Dreyer - ChiGyaloglás

ChiGyaloglás

Danny Dreyer

Élethosszon át egészséges és energikusan járható módszer

Könyv
Lunarimpex kiadó, 2011
245 oldal, Puha kötésű ragasztott A5 méret
ISBN 9789639219816
Státusz: Kifogyott
Bolti ár: 3 300 Ft
Megtakarítás: 7%
Online ár: 3 069 Ft
Nincs készleten
1 2 3 4 5
5.0 (1 vélemény alapján)
Leírás
A nagy sikert aratott Chi futás után 2011-ben megjelent a ChiGyaloglás.

A ChiGyaloglásban DANNY és DREYER, a neves gyalogló- és futóedzők, megtanítják az általuk kidolgozott módszereket, amelyek a gyalog­lást hétköznapi helyváltoztatásból intenzív és hatásos, a mentális, érzelmi és fizikai jó köz­érzetet emelő testedzéssé alakítják.

A Pilates-tornához, a jógához és a taichihoz hasonlóan a ChiGyaloglás is a test rendezé­sét, valamint az éberséget hangsúlyozza, miközben a test vázizmait erősíti.

Forradalmian új program, ami egyesíti a gya­loglást a taichi alapelveivel – az eredmény a maximális fizikai, mentális és spirituális erőn­lét.

A kíméletes, és jótékony egészségjavító gya­loglás ismét az egyik legnépszerűbb minden­napos testedzési forma lett. Azonban még csak kevesen élvezhetik mindazokat az elő­nyöket, amiket a gyaloglás nyújthat.

A ChiGyaloglás öt éber lépése korra és erőnl­étre való tekintet nélkül bárkit jobb kondí­cióhoz segít, tetőtől talpig, kívül-belül egya­ránt:

1. Rendezze a tartását. Tanulja meg a helyes testtartást, és az egyensúlyt.

2. Kapcsolja be a vázizmokat. Ezzel eltűnnek a térd és hátfájások.

3. Hozzon létre egyensúlyt. Gyalogoljon gyor­sabban, messzebb és kevesebb erőfeszítés­sel.

4. Döntsön. Válassza ki a tizenkét nagyszerű gyaloglástípust (pl. kardio, energiafeltöltő vagy a meditatív program) tartalmazó menü­ből az önnek megfelelőket.

5. Haladjon. Minden gyaloglás, akármilyen hosszú, élvezetes élmény lesz a kezdők és a veterán gyaloglók számára is.

*
A „ChiGYaloglás” című ezen kiadványt azok­nak az olvasóinknak ajánljuk, akik ennek a kötetnek a segítségével igyekeznek megtanulni azt az öt éber lépést, amely kívül és belül a jobb kondícióhoz segít, és a körülményekhez képest a mindennapi életük szerves részévé kívánják tenni a kíméletes és jótékony egészségjavító gyaloglást. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Vélemények
Szállítás és fizetés