A szorongástól az önbecsülésig

Pál Ferenc szerző (Budapest, 1966. június 29. -) katolikus pap, 2011. augusztus 1-jétől az angyalföldi Szent Mihály-plébánia helyettes plébánosa (2002–2011 között az óbudai Kövi Szűz Mária plébánia lelkipásztora), mentálhigiénés szakember. 1986 és 1989 között válogatott atléta volt: magasugró.

Szorongásaink, aggodalmaink, nehézségeink és gyengeségeink rettenetesen megkeseríthetik az életünket. Hiába szeretnénk fejlődni, növekedni, a sebeink, a zavaraink akadályoznak bennünket és a kapcsolatainkat, de a munkánkat is. Amikor akadozik az élet bennünk és körülöttünk, amikor azt gondoljuk magunkról, hogy velünk valami nincs rendben, éppen akkor van igazán szükségünk az önbecsülésre.

Az önbecsülés az emberi élet egyik alapértéke. Általa vagyunk jóban önmagunkkal, érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, és lehetünk érdekes társaság magunk számára. Az önbecsülés tesz alkalmassá arra, hogy megfelelő társat találjunk magunknak, akivel kölcsönös meghitt kapcsolatban lehetünk.

A megfelelő önbecsülés segít megvédeni magunkat, és nem engedi, hogy rosszul bánjanak velünk. Megalapozza a hiteles kommunikációt, és az érzelmileg nehéz helyzetekben is alkalmassá tesz az együttműködésre.

Az önbecsülés segít, hogy ne vegyünk több terhet magunkra, mint amit az élet valóban nekünk szánt, de ami a miénk, azt képesek legyünk hordozni. Az önbecsülés révén tudjuk kihozni magunkból a legjobbat, és elviselni a vereségeinket. Az önbecsülés által tisztelhetjük magunkat akkor is, ha gyöngének bizonyultunk. Szilárdságot biztosít, hogy ne akarjunk mindenkinek megfelelni, és megerősít, ha valaki nem fogad el bennünket. Az önbecsülés széppé teszi az életet, mert segít fölfedezni mások értékeit, és megbecsülni mindazt, amit kapunk.

Az önbecsülés sok szorongástól és aggodalomtól szabadít meg, gyógyítja a sebeinket, és lehetővé teszi, hogy egészségesen és önfeledten éljünk. Segít, hogy szembenézzünk a realitásokkal, még ha fájdalmas is.

Az önbecsülés feltárja, hogy a szívünk mélyén lakik bennünk valaki, aki sokkal több, mint amit valaha is reméltünk.

A kötetben foglaltak az alábbi TARTALOM szerint követhetők nyomon:

BEVEZETÉS

• A SEBZETTSÉG ÉS A TELJESSÉGVEZÉRELT ÉLET: (A hiány és a növekedésmotivált élet. A hiánymotivált életből való kilépés elégtelen módjai. A hiánymotivált élet tünetei. Téves meggyőződéseink. Szeretetéhség vagy szeretet mohóság? Ami megfér a szeretetben. A sebzettségvezérelt élet jellemzői. Kulturális nehézségek. A sebzettségvezérelt élet előzményei. Lehetséges válaszok az élet nehézségeire.);
• AZ ÖNBECSÜLÉST MEGHATÁROZÓ TAPASZTALATI HÁTTÉR: (A gyermekkor sebeinek gyógyítása. Hamis szülői vélekedések.);
• A SZEMÉLYISÉGFEJLŐDÉS TITKA: KINŐNI MAGUNKAT: (A tizenegy fejű sárkány. A teljesség négy dimenziója. Ellentéteken innen és túl. Kilátás a szakadékból. Az emberi kultúra és természet ellentétei.);
• AZ ÖNBECSÜLÉS: (Önértékelés és kultúra. Az önbecsülés alaptípusai. A belső önbecsülés jellemzői. A külső önbecsülés jellemzői. Önbecsülés és társkapcsolat. Az önbecsülés jellemzői. A belső önbecsülés fejlesztése.);

„A Szorongástól az Önbecsülésig” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik ennek a kötetnek a segítségével szeretnék helyén kezelni, és jelentőségének megfelelően értelmezni az önbecsülést, amelynek hiánya döntően befolyásolja a bennünk és a kapcsolatainkban végbemenő eseményeket, jelentős szerepe van a jóllétünkre, a boldogságunkra, a cselekvőképességünkre és a kapcsolataink minőségére. Hatalmas erőforrás, életünk, embervoltunk egyik sarokpontja...

Ajánlott még:

Természetes spiritualitás.
A függőségtől az intimitásig - Vágy, élmény, kapcsolat.
Tükör által világosan.
A jelen lévő Isten.
Utak önmagunkhoz.

A pozitív gondolkodás ereje - gyüjteményes díszkiadvány díszdobozban CD melléklettel