Párbajok nélkül — Okok helyett megoldások

Szendi Gábor ebben a 2013-ban kiadott kötetében az egyéni és a párkapcsolati problémákat elemzi.

Részletesen szól:

• az akarat szerepének túlértékeléséről,
• gondolkodásunk paradoxonairól (ellentmondásos tényekről, tényezőkről...),
• a szokások kialakulásáról és elhagyásának módjairól,
• valamint mindennek fényében a kapcsolati konfliktusokról és a lehetséges, másodfokú megoldásaikról.

A szerző az evolúciós gondolkodás mellett ezúttal a modern viselkedésterápiás szemléletet hívja segítségül, és állítja: cselekedeteinket folyamatosan az általunk nem ismert és nem is megismerhető alábbi tényezők irányítják:

• rejtett tanulás,
• genetikailag örökölt vonások,
• nem érzékelhető ingerek,
• hamis emlékek,
• önigazoló értelmezések,
• téves észlelések stb.

Vagyis a problémákat maga az ember teremti, az emberi gondolkodás hozza létre azáltal, hogy értelmezi önmagát, a sorsát és a környezetét.

A szerző szerint az emberi problémák lényege, hogy korlátozott információk alapján akarunk sokkal szélesebb alapokon nyugvó jelenségeket értelmezni. Ilyenkor általában túl nagy jelentőséget tulajdonítunk az okoknak, és a magyarázatokhoz az emberi tudatból és emlékezésből nyert információk rendszerint kevésnek bizonyulnak.

Szendi Gábor gyakorlati tanácsokban bővelkedő eme könyvében ugyanakkor rámutat: ha nem az okokat akarjuk tisztázni, hanem a megoldást keressük, sokkal hatékonyabban kezelhetjük az egyéni és társas problémáinkat is...

A kötetben foglaltak az alábbi TARTALOM szerint követhetők nyomon:

• Zsákutcába jutó pszichoterápiák?
• Csak akarni kell?
• Paradoxonok (ellentmondásos tények...) működés közben;
• Agyi plaszticitás (formálhatóság...);
• Miért nem működnek a fogadalmak?
• A rossz szokások elhagyása;
• Emberi problémák mint szokások;
• Teljes és hatékony változás;
• Az önismeret;
• A múlt;
• A jövő;
• Jelen idő;
• Az vagy, aminek hiszed magad;
• Szó, szó, szó;
• Az emberi kapcsolatokról;
• A párkapcsolati konfliktusokról;
• Hogyan keletkeznek a konfliktusok és hogyan oldjuk meg azokat?
• Első- és másodfokú megoldások;
• Kognitív disszonancia (megismerésből, információból, korábbi tapasztalatból adódó belső feszültség...): a lelki nyugalom ára;
• Boldog és boldogtalan házasságok;
• Búcsúgondolatok;

Felhasznált irodalom;

A „Párbajok Nélkül” című eme kiadványt az okok helyett megoldásokat kereső, a modern viselkedésterápiás szemlélet iránt érdeklődő, az egyéni és társas problémákat hatékonyabban kezelni és megoldani akaró olvasóinknak ajánljuk.

Ajánlott még:

Veszteségből nyereség, vereségből győzelem.
Paleolit szakácskönyv II.
Paleolit táplálkozás kezdőknek.
Boldogtalanság és evolúció.
Paleolit táplálkozás és korunk betegségei.
Paleolit táplálkozás.
Paleolit szakácskönyv.