Lélegzünk és létezünk - ANTIKVÁR

Jóga a mindennapokban... Ízelítő a TARTALOM-ból: A valóságértő öntudat, önismeret, alkalmazkodási készség, egészség; A szerző előszava a második javított kiadáshoz; Életút; Etka-jóga; Tudatformálás és önismeret; A megfigyelés, az élet művészete; Bevezetés; Fedezzük fel önmagunkat! Önvallomás az átváltozásról; Kinek mi a jóga? Foglalkozási tervezet, Két foglalkozási példa ismertetése; Az első foglalkozás részletes leírása; A gondolatirányítás művészete laza-aktív gerinctartással; Az élettanilag helyes gerinctartás és légzés; Hogyan tegyük a fejünket a helyére? (...)

A KÖTET ANTIKVÁR (HASZNÁLT) PÉLDÁNY! ALÁHÚZÁSOK ÉS FIRKÁK ELŐFORDULHATNAK BENNE! AZ ESZTÉTIKAI ÁLLAPOTÉRT FELELŐSSÉGET NEM VÁLLALUNK, ENNEK TUDATÁBAN RENDELJE MEG! KÖSZÖNJÜK!
*
Tartalomjegyzék:

Előszó / Dr. Tamasi József
A valóságértő öntudat, önismeret, alkalmazkodási készség, egészség
A szerző előszava a második javított kiadáshoz
Életút
Etka-jóga
Tudatformálás és önismeret
A megfigyelés, az élet művészete
Bevezetés; Fedezzük fel önmagunkat! Önvallomás az átváltozásról; Kinek mi a jóga? Foglalkozási tervezet, Két foglalkozási példa ismertetése; Az első foglalkozás részletes leírása; A gondolatirányítás művészete laza-aktív gerinctartással; Az élettanilag helyes gerinctartás és légzés; Hogyan tegyük a fejünket a helyére? A felsőtest minden izmának kimozgatása; Felfrissítő gyakorlat; Nem mindennapi lábgyakorlatok - melyeket mindennapivá is tehetünk; Az élettanilag összehangolt, laza mozgással való járás; Örökkévalóság; A további foglalkozások alatt használható gyakorlatok és elvek; Krokodil gyakorlatok; Hanyatt fekvő változatok; Hasonfekvő változatok; Az oldalfekvéses változat kivitelezése; Az ülő változat kivitelezése; A lazítás, a relaxáció, az autogén tréning, a szavászana; Mi az önszuggesztió? A légzésünk megfigyelése; A gyulladásos légúti megbetegedések megelőzése vagy megszüntetése az élettanilag helyes légzéssel; Váltott orrlyukú légzés koncentrációval, kézhasználat nélkül; A másik változat; Fújtató légzés; Félgyertya (viparita karani) közben végzett belső mozgások; Halállás (Maciászana); Tarkóállás (Szarvangászana); Jógahíd változat (Kamdharászana); Fejállás (Sisászana); Gerinccsavaró gyakorlatok ülő helyzetben (Vakrászana); Napüdvözlet energiagyűjtő gyakorlatok (Szurjanamaszkára); Agyi értorna (Jógamudra) és minden külső-belső szerv együttes edzése; A meditációról; A mindennapi életünk; A friss, alkotó munkakedv megteremtése; A figyelem frissen tartása tanulás közben az élettanilag helyes, laza gerinctartással; A figyelem frissen tartása gépkocsivezetés közben; Étvágy, természetes éhségérzet; Mindig az okokat keressük! Anyák, emberiség, egészségtudatot a világnak! Mi a félelem? Mi az élet élvezete? Szeretet, szerelem, vágy, önismeret; A hitről, bizonytalanságról, tisztánlátásról, felismeréséről; Hogyan jógázzunk minden percben? Mikor vagyunk jógázók? Várható eredmények...
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.