Élj szívvel-lélekkel!

Ha szívvel-lélekkel igyekszünk élni, az nem olyan, mint amikor egy cél felé törekszünk. Inkább olyan, mintha egy csillag felé tartanánk az égen. Sohasem érkezünk el hozzá igazán, azt azonban egyértelműen tudjuk, hogy jó irányba haladunk.

Nagyon sokan nem merjük megmutatni, kik is vagyunk valójában, mert tartunk mások véleményétől, ítéletétől, félünk, hogy nem vagyunk elég jók.

Ugyanakkor mindannyian ismerünk olyan sikeres embereket - ha csak hallomásból is -, akik csodálatos és inspiráló életet élnek. Az ő történetük általában arról szól, hogy teljes egészében elfogadták önmagukat a saját tökéletlenségükkel és sérülékenységükkel együtt.

Brené Brown könyve segít eljutnunk a szívvel-lélekkel élt, önmagunk teljes elfogadásán alapuló életig. A könyvét olvasni olyan, mintha hosszas és felemelő beszélgetést folytatnánk egy bölcs baráttal, akitől együttérzést és hasznos tanácsokat kapunk.

• Mit jelent az, hogy valaki önbecsüléssel közelít a dolgokhoz?
• Hogyan fogadhatjuk el a tökéletlenségünket?
• Hogyan tehetünk szert mindarra, amire szükségünk van, és hogyan engedhetjük el mindazt, ami visszatart bennünket?
• Miért teszi lehetetlenné a valahová tartozást a beilleszkedés kényszere?
• Szerethetünk-e valakit úgy, hogy közben eláruljuk?
• Szerethetünk-e jobban másokat - például a párunkat és a gyermekeinket -, mint saját magunkat?

Többek között ezekre a kérdésekre keres és ad olyan válaszokat a könyv, amelyek föltárják, hogy miért is nem működött eddig az életünk adott területe úgy, ahogyan szerettük volna. Ha pedig megkerestük és beazonosítottuk az akadályokat, a szerző által nyújtott tíz „útjelző” segítségével eljuthatunk az önbecsüléssel élt életig.

Ezek olyan mindennapi gyakorlatok, amelyek kijelölik számunkra az utat, és segítenek, hogy irányban maradjunk. Bármennyire félünk is a változástól, előbb-utóbb meg kell válaszolnunk maguknak a kérdést:

• Mi a nagyobb kockázat: elengedni, hogy mit gondolnak mások, vagy elengedni, amit érzek, amiben hiszek, aki vagyok?

Az önbecsüléshez vezető 10 útjelző az alábbi TARTALOM szerint követhető nyomon:

• BEVEZETÉS: SZÍVVEL-LÉLEKKEL ÉLNI;
• BÁTORSÁG, EGYÜTTÉRZÉS ÉS KAPCSOLÓDÁS: (A tökéletlenség ajándékai. A szeretet, a valahová tartozás és az „elég vagyok” érzésének ereje. A dolgok, amelyek utunkat állják.)

• 1. ÚTJELZŐ: (A hitelesség meggyökereztetése. Mások véleményének elengedése.);

• 2. ÚTJELZŐ: (Az önmagunkkal való együttérzés meggyökereztetése. A perfekcionizmus elengedése.);

• 3. ÚTJELZŐ: (A spirituális rugalmasság meggyökereztetése. A tompaság és a tehetetlenség elengedése.);

• 4. ÚTJELZŐ: (A hála és az öröm meggyökereztetése. A hiányérzet és a sötétségtől való félelem elengedése.);

• 5. ÚTJELZŐ: (Az intuíció és a bizalommal telt hit meggyökereztetése. A bizonyosság igényének elengedése.);

• 6. ÚTJELZŐ: (A kreativitás meggyökereztetése. Az összehasonlítás elengedése.);

• 7. ÚTJELZŐ: (A játék és a pihenés meggyökereztetése. A kimerültség státusszimbólumának és a termelékenységnek, mint az önbecsülés fokmérőjének elengedése.);

• 8. ÚTJELZŐ: (A nyugalom és a csend meggyökereztetése. A szorongás, mint életstílus elengedése.);

• 9. ÚTJELZŐ: (Az értelmes munka meggyökereztetése. Önmagunkkal kapcsolatos kételyeink és a „kellene” elengedése.);

• 10. ÚTJELZŐ: (A nevetés, az ének és a tánc meggyökereztetése. A trendiség és a dolgok kézben tartásának elengedése.);

• Végső gondolatok;

• A kutatási folyamatról: további izgalmakra éhezőknek és módszertan - őrülteknek;

• JEGYZETEK;

*
Az „Élj Szívvel-Lélekkel!” című eme kiadványt az önbecsüléshez vezető fenti 10 ÚTJELZŐ iránt érdeklődő, a KRITÉRIUMAIT REMÉLHETŐLEG BE IS TARTÓ olvasóinknak ajánljuk...
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.