Magyar Menedék Könyvesház

Részletes kereső
Varga Terézia - Milusné Pap Viola - Gerincvédelem a mindennapokban

Gerincvédelem a mindennapokban

Varga Terézia - Milusné Pap Viola

Könyv
Springmed kiadó kiadó, 2012
112 oldal, Puha kötésű ragasztott
ISBN 9786155166341
Státusz: Kifogyott
Bolti ár: 2 680 Ft
Megtakarítás: 7%
Online ár: 2 493 Ft
Nincs készleten
Leírás
VARGA TERÉZIA és MILUSNÉ PAP VIOLA a könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg ezt a könyvüket, amely egy három napos, hévízi gerincvédő program összefoglalója.

Hazánk felnőtt lakosságának közel 80%-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és annak mellékhatásaira ismét más gyógyszereket szednek. Pedig a hát- és a gerincfájdalmak nagyban javulnak, ha tudjuk, hogy a mozgás nemhogy árt, hanem egyenesen használ, és hogy a gerincvédelem elsajátításával még sokáig elkerülhető a gerincműtét.

A Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórházban közel másfél évtizede sikeresen működik egy komplex felvilágosító program, amelyet az intézetben működő gyógytornászok oktatnak a betegeknek. A tanfolyam mára a mozgásterápia szerves részévé vált, elméleti ismereteket és a mindennapi életre szánt, hasznos gyakorlati tanácsokat nyújtanak.

E könyv szerzői, a komplex felvilágosító program aktív kifejlesztői és a gyakorlatok vezetői. Céljuk, hogy az általuk bemutatott, a gerincet tehermentesítő, kedvező mozdulatok begyakorlásával a gerincbántalmakkal küzdők képesek legyenek önmaguk tudatos megfigyelésével a régi, rossz beidegződéseket elhagyni, s a tanultakat a mindennapokban rutinszerűen alkalmazni.

A kötetből többek között megtudhatjuk, hogy
• Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés?
• Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát a gerincfájdalom esetén?
• Milyen az ideális szék, a megfelelő matrac?
• Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok a gerincproblémák esetén?

Mindezek mellett még számos praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk ebben a közérthető, élvezetes stílusban megírt könyvben.

*
A „Gerincvédelem a Mindennapokban” című ezen kiadványt a Hévízgyógyfürdő Kórház gyógytornászai által összeállított 3 napos gerincvédő program iránt érdeklődő olvasóinknak ajánljuk, akik szeretnének tudatosan megszabadulni a hátfájdalmaiktól, vagy szeretnék azok jelentkezését megakadályozni. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Szállítási és fizetési módok