15 perc jóga
Godfrey Devereux
Könyv
Bioenergetic kiadó, 2012
Bioenergetic kiadó, 2012
208 oldal, Puha kötésű ragasztott FR5 méret
Státusz: Kifogyott
Bolti ár: 2 150 Ft
Megtakarítás: 0%
Online ár: 2 150 Ft
Leírás
A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása az életünk minden területén megmutatkozik.
A jóga hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, egyre bővül a jógaiskolák és a jógaközpontok kínálata. Könyvünk azoknak szól, akik e téren még kevés tapasztalattal rendelkeznek, de szeretnének még többet tenni a testi és lelki egészségük érdekében.
A jóga nagy előnye, hogy otthonunkban, a szabadban, de még munkahelyünkön is végezhető, nem kell hozzá más, csak néhány perc nyugalom és egy békés sarok, ahová elvonulhatunk.
Könyvünkben hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutatunk be, amelyek egyszerűek, könnyen tanulhatók, ráadásul hatékonyak és biztonságosak. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti.
Minden testhelyzet ismertetésénél részletes tudnivalókat kínálunk a formai követelményekről, a mozdulatokról, a helyes légzésről és a koncentrációs módszerekről. A hat gyakorlatsor változatos, ugyanakkor kiegyensúlyozott hatása miatt könyvünk még azoknak is jó szívvel ajánlható, akiknek a felgyorsult életvitelük miatt kevés idejük jut magukra.
*
Napi 15 perc jógázással:
• megtornáztatjuk minden izmunkat,
• átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket,
• megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket,
• megmasszírozzuk az agyunkat,
• helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat,
• megfiatalítjuk a bőrünket,
• összpontosítjuk a figyelmünket és javítjuk a koncentrációs képességünket,
• energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkat.
*
Sok sikert kívánunk a testi és lelki be- és kiteljesedés felé vezető úton!
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
A jóga hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, egyre bővül a jógaiskolák és a jógaközpontok kínálata. Könyvünk azoknak szól, akik e téren még kevés tapasztalattal rendelkeznek, de szeretnének még többet tenni a testi és lelki egészségük érdekében.
A jóga nagy előnye, hogy otthonunkban, a szabadban, de még munkahelyünkön is végezhető, nem kell hozzá más, csak néhány perc nyugalom és egy békés sarok, ahová elvonulhatunk.
Könyvünkben hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutatunk be, amelyek egyszerűek, könnyen tanulhatók, ráadásul hatékonyak és biztonságosak. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti.
Minden testhelyzet ismertetésénél részletes tudnivalókat kínálunk a formai követelményekről, a mozdulatokról, a helyes légzésről és a koncentrációs módszerekről. A hat gyakorlatsor változatos, ugyanakkor kiegyensúlyozott hatása miatt könyvünk még azoknak is jó szívvel ajánlható, akiknek a felgyorsult életvitelük miatt kevés idejük jut magukra.
*
Napi 15 perc jógázással:
• megtornáztatjuk minden izmunkat,
• átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket,
• megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket,
• megmasszírozzuk az agyunkat,
• helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat,
• megfiatalítjuk a bőrünket,
• összpontosítjuk a figyelmünket és javítjuk a koncentrációs képességünket,
• energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkat.
*
Sok sikert kívánunk a testi és lelki be- és kiteljesedés felé vezető úton!
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.