A pozitív érzelmek hatalma

Két év alatt húsz évet öregedett...
Kivirult a szerelemtől...

• Ki ne ismerné ezeket a kifejezéseket?

Már-már közhelyek, de mint a közhelyeknek általában, van igazságalapjuk. A rossz gondolatok, a stressz, a szeretetlenség a testet is megbetegítik, elgyengítik, míg a jó dolgok, a szeretet, a hála, a siker megfiatalítanak, megerősítenek és megszépítenek.

A fejlett nyugati kultúrákra jellemző a negativitás mint mérce. Nem a jóra törekszünk, hanem a rosszat akarjuk megszüntetni. Néhány évtizede megszületett a pozitív pszichológiai irányzat, amely azt tűzte ki célul, hogy a pozitív érzések, gondolatok, állapotok és célok mibenlétét és hatásait vizsgálja.

Barbara Fredrickson, a pozitív pszichológia egyik legismertebb képviselője ebben az új könyvében (2015) tudományos bizonyítékokat mutat be a pozitív és a negatív érzelmek-állapotok-gondolatok hatásairól.

A pozitivitás csodálatos dolog. Megfiatalít, megszépít, egészségesebbé, kreatívabbá és boldogabbá tesz, fejleszti a jellemünket. És mindenki számára könnyedén hozzáférhető. Fredrickson azt állítja, csak döntés kérdése, beindítjuk-e ezt a pozitív folyamatot az életünkben.

• De vajon el kell-e, el lehet-e tüntetni a rosszat, a negativizmust az életünkből?

Fredrickson óva int ettől. Az élet része a rossz, az aggodalom, a fájdalom, a félelem, a depresszió. Felállította a megfelelő pozitivitási arányt, vagyis a jó és a rossz mozzanatok kívánatos arányát. A lényeg az, hogy a mérleg nyelve a pozitív dolgok irányába billenjen, hogy több legyen az életünkben a jó, mint a rossz.

Ez a könyv pedig segít abban, hogy felszabadítsuk és beindítsuk a pozitív energiákat a saját életünkben is.
*
A kötetben foglaltak az alábbi TARTALOM szerint követhetők nyomon:

I. JÓ HÍREK A POZITIVITÁSSAL KAPCSOLATBAN:
• Ébredjünk pozitívan;
• Pozitivitás: út és nem cél;
• Mi az a pozitivitás?
• Terjesszük ki az elménket!
• Építsük fel a legjobb jövőt!
• Megküzdeni az élet kihívásaival;
• A pozitivitási arány;

II. NÖVELJÜK A POZITIVITÁSI ARÁNYT!:
• Hol vagyunk most?
• Csökkentsük a negativitást!
• Növeljük a pozitivitást!
• Új eszköztár (Gyakorlatok);
• A jövő ígérete: virágzás;

*
„A Pozitív Érzelmek Hatalma” című eme kiadványt a kötet alábbi részletével ajánljuk:

„Azt mindannyian tudjuk, hogy a szeretet fontos dolog, és a pozitív pszichológia neves szerzője ebben az új szemléletű könyvében azt is megmutatja nekünk, hogy mennyire az. Az a képességünk, hogy milyen mértékben tudjuk átélni a szeretetet, mérhető, és javítani tudunk rajta, ami hozzásegíthet bennünket ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan és egészségesen éljünk.

*
A szeretet az emberek közötti apró kapcsolódások, sok-sok mikropillanat szövedéke - még idegenek között is...”
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.