Sport és jóga

Ősi hindu testgyakorlatok és légzésszabályozás európaiak számára... Az indiai származású Selvarajan Yesudian a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét. Húszéves korában hosszabb európai útra indult, amelynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik hajlandók időt szentelni az egészségüknek is”. Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét. Ajánlott, akik a huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat szeretnék annak tudatában megismerni és elvégezni, hogy ezek az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazodnak. Javasoltak a természetes életmód iránt fogékony, egészségüket megőrizni akaró minden Olvasónak...

„Egészség, erő, fiatalság -
e három földi kinccsel ajándékoz meg a hatha jóga útja”!
(Jóga Mimánszá)
*
Az indiai származású Selvarajan Yesudian ebben a híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét.

Húszéves korában belső indíttatásra hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt az egészségüknek is szentelni”.

Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy „aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend”.

A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak a testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést.

A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását...
*
TARTALOM:

A szerző előszava a magyar kiadáshoz;

ELSŐ RÉSZ
• A Hatha Jóga Elmélete:
Igaz történet egy beteg fiúcskáról - Mi a hatha jóga? - Minden betegségnek lelki oka van - A legnagyobb baj: nem tudunk lélegezni - A tökéletes légzés - Az úszás: a legtökéletesebb légzésszabályozó sport - A civilizált étvágy - Kundalini és a hét csakra

MÁSODIK RÉSZ
• Gyakorlati Hatha Jóga:
Az öntudat építő hatalma - Az ősi ászanák gyógyító ereje - Pránájáma és ászanák: A hosszú élet titka - Pránájáma légzőgyakorlatok - Teljes jógalégzés - Ászanák (testtartások) - A lassított testgyakorlatok csodája - Semmit sem lélek nélkül! - Néhány tanács a jóganövendéknek - Gyakorlati táblázatok - Javítsuk sorsunkat!

Szanszkrit szavak magyarázata

*
A „Sport és Jóga” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik az egészségük érdekében a huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat szeretnék annak tudatában megismerni és elvégezni, hogy ezek az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazodnak, és javasoltak a természetes életmód iránt fogékony minden olvasónak...

„A Keletről jött magyarság a Nyugat civilizációja és anyagiassága ellenére is megőrizte magában az ősi puszták romlatlan lelkületét, a természet nagy titkai iránti lelki fogékonyságát, az igazság iránti csodálatos érzékét. Ezért megérti India ősi üzenetét, egészségi szabályait és több évtizedes »sport«-ját is, melyeket eléje tárok. Adja az ég, hogy a hatha jóga áldásos tanításai széles körben terjedjenek el a baráti magyar nemzet körében!

Könyvemet a magyar ifjúságnak és a sport- és katonai oktatóknak ajánlom, a nemes magyar nemzet iránti szeretetem és becsülésem jeléül”.
(Selvarajan Yesudian)
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.