Anatómia és sportmasszázs

A legfontosabb masszázstechnikák lépésről lépésre - a faszciamasszázs szerepe a teljesítmény fokozásában... Nélkülözhetetlen útmutató azoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. Alapja egy új megközelítés, nemcsak a sportolóknak, edzőknek és masszőrjeiknek, hanem a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt érdeklődőknek is. Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le. A fényképek és anatómiai ábrák ötvözeteinek köszönhetően könnyen követhetők és elsajátíthatók az egyes technikák. A 21 videofelvétel a legfontosabb mozdulatsorokat mutatja be. Megfelelően alkalmazva a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze, az edzésterv fontos része. Az első olyan könyv, amely a test miofaszciális szerkezetére fókuszál, és lépésről lépésre ábrázolja, hogyan teszi ez a megközelítés még hatékonyabbá a masszázst...

Az „Anatómia és Sportmasszázs” nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról.

A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, hanem fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is.

Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test leolvasásához; sok mindent elárulnak arról, hogy mi befolyásolja a mozgás kivitelezését. (A miofaszciális lerakódás egy kisebb izomrost szakaszra izolálódó merevség, amely csomóként érzékelhető és nyomásra mindig fáj...)

A könyvben szereplő fényképek és anatómiai ábrák izgalmas ötvözeteinek köszönhetően könnyen követhetjük és elsajátíthatjuk az egyes technikákat. Az ingyenes alkalmazás segítségével elérhető 21 videofelvétel a legfontosabb mozdulatsorokat mutatja be.

A megfelelően alkalmazott sportmasszázs a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze, az edzésterv fontos részét képezi. Különböző technikák, fogások sorozatát foglalja magában, amelyeket a verseny- vagy felkészülési szakasz előtt, közben vagy után alkalmazhatunk az alábbi célok érdekében:

- az izomtevékenység optimalizálása,
- a vérkeringésben kialakuló akadályok felszámolása,
- a regenerációs idő csökkentése,
- a szövetek és az ízületek sérüléseinek megakadályozása.

*
Az „Anatómia és Sportmasszázs” az első olyan könyv, amely a test miofaszciális szerkezetére fókuszál, és lépésről lépésre ábrázolja, hogyan teszi ez a megközelítés még hatékonyabbá a masszázst...
*
Tartalom:

• Masszázs - Különböző masszázsfajták:
Masszázs sportolóknak - Masszázs és verseny - Verseny előtti masszázs - Masszázs a verseny alatt - Verseny utáni masszázs - Helyreállító masszázs sérülés esetén

• Hol alkalmazzunk masszázst?
A bőr - Az izomrendszer - A kötőszövet - Az idegrendszer - A keringési rendszer - A szervek - A csontizületi rendszer - Izomfájdalom és gyulladás - Fiziológiai és érzelmi hatások

• Előkészületek a masszázsra:
Testhelyzet, helyiség és eszközök - A terapeuta testhelyzete

• A sportoló vizsgálata:
Egészségügyi kérdőív és adatfelvétel - Állapotfelmérés, fizikai vizsgálat - A mozgásminták megértése és értékelése - Testtartás - Figyelmeztető jelek

• Technikák - Masszázstechnikák:

• Miofaszciális láncok - A globális miofaszcia elmélet:
Az elülső, hátsó, oldalsó miofaszciális lánc - Az elülső, hátsó miofaszciális keresztlánc - A miofaszciális láncok integrációja

• Sportmasszázs:

• Útmutatók:
Fekvések - Ülés

• Masszázs és sérülés:
Sportsérülések áttekintése - Gyakori sérülések - A manipulációs végtagok gyakori sérülései

Szójegyzék
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.