Újdonság

Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs

Anatómia és sportmasszázs

Josep Mármol és Artur Jacomet

A legfontosabb masszázstechnikák lépésről lépésre - a faszciamasszázs szerepe a teljesítmény fokozásában

Könyv
Bioenergetic kiadó, 2019
160 oldal, Puha kötésű ragasztott A4 méret
ISBN 9789632913933
Státusz: Érkezik
Szállítás: 2-5 munkanap
Átvétel: 1-5 munkanap
Egyéb művek a szerzőtől:
Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs
Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs
Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs
Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs
Josep Mármol és Artur Jacomet - Anatómia és sportmasszázs
Könyv 7% internetes kedvezménnyel
Bolti ár: 4 990 Ft
Internetes ár: 4 641 Ft
Az „Anatómia és Sportmasszázs” nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról.

A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, hanem fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is.

Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test leolvasásához; sok mindent elárulnak arról, hogy mi befolyásolja a mozgás kivitelezését. (A miofaszciális lerakódás egy kisebb izomrost szakaszra izolálódó merevség, amely csomóként érzékelhető és nyomásra mindig fáj...)

A könyvben szereplő fényképek és anatómiai ábrák izgalmas ötvözeteinek köszönhetően könnyen követhetjük és elsajátíthatjuk az egyes technikákat. Az ingyenes alkalmazás segítségével elérhető 21 videofelvétel a legfontosabb mozdulatsorokat mutatja be.

A megfelelően alkalmazott sportmasszázs a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze, az edzésterv fontos részét képezi. Különböző technikák, fogások sorozatát foglalja magában, amelyeket a verseny- vagy felkészülési szakasz előtt, közben vagy után alkalmazhatunk az alábbi célok érdekében:

- az izomtevékenység optimalizálása,
- a vérkeringésben kialakuló akadályok felszámolása,
- a regenerációs idő csökkentése,
- a szövetek és az ízületek sérüléseinek megakadályozása.


*
Az „Anatómia és Sportmasszázs” az első olyan könyv, amely a test miofaszciális szerkezetére fókuszál, és lépésről lépésre ábrázolja, hogyan teszi ez a megközelítés még hatékonyabbá a masszázst...
*
Tartalom:

Masszázs - Különböző masszázsfajták:
Masszázs sportolóknak - Masszázs és verseny - Verseny előtti masszázs - Masszázs a verseny alatt - Verseny utáni masszázs - Helyreállító masszázs sérülés esetén

Hol alkalmazzunk masszázst?
A bőr - Az izomrendszer - A kötőszövet - Az idegrendszer - A keringési rendszer - A szervek - A csontizületi rendszer - Izomfájdalom és gyulladás - Fiziológiai és érzelmi hatások

Előkészületek a masszázsra:
Testhelyzet, helyiség és eszközök - A terapeuta testhelyzete

A sportoló vizsgálata:
Egészségügyi kérdőív és adatfelvétel - Állapotfelmérés, fizikai vizsgálat - A mozgásminták megértése és értékelése - Testtartás - Figyelmeztető jelek

Technikák - Masszázstechnikák:

Miofaszciális láncok - A globális miofaszcia elmélet:
Az elülső, hátsó, oldalsó miofaszciális lánc - Az elülső, hátsó miofaszciális keresztlánc - A miofaszciális láncok integrációja

Sportmasszázs:

Útmutatók:
Fekvések - Ülés

Masszázs és sérülés:
Sportsérülések áttekintése - Gyakori sérülések - A manipulációs végtagok gyakori sérülései

Szójegyzék
*
Kiemelten ajánljuk mellé:
A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Kö­szönt­jük a le­he­tő­sé­gek bi­ro­dal­má­ban! Mint azt a­lább is lát­hat­ja, a kü­lön­fé­le fi­ze­té­si és szál­lí­tá­si le­he­tő­sé­gek szé­les tár­há­zát kí­nál­juk Ön­nek szin­te min­den le­he­tő­sé­get fel­ö­lel­ve, hogy Ön az Ön­nek leg­in­kább meg­fe­le­lő mó­don tud­jon ren­del­ni, vá­sá­rol­ni.
  • Magyarország:
    • Bolti vásárlás
    • GLS Futár (javasolt)
    • Posta
  • Európai Unió:
    • GLS Futár (javasolt)
    • Posta
  • Egyéb külföld:
    • Posta
  • Magyarország:
    • Készpénz vagy Bankkártya boltban
    • Utánvét (kézbesítéskor fizet)
    • Belföldi átutalás
    • PayPal online fizetés - Angol
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
  • Európai Unió:
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
    • PayPal Bankkártyás fizetés - Angol
  • Egyéb külföld:
    • Bankkártyás online fizetés - Magyar
    • PayPal Bankkártyás fizetés - Angol
Hétköznapokon az aznap 17:00-ig beérkezett és készleten lévő megrendeléseket még aznap futárszolgálathoz adjuk, és másnap (munkanap) kézbesítik. Amennyiben a holnapi nap nem megfelelő Önnek, kérjük, írja be a megjegyzés rovatba a megrendelés során, hogy melyik napon kéri a kiszállítást. A kézbesítés munkaidőben történik GLS futárszolgálattal. A 17:00 után beérkezett megrendeléseket természetesen másnap veszi fel a futárszolgálat. Belföldre GLS futárszolgálattal 1100Ft, de 11ezer forint felett a kiszállítási költséget átvállaljuk. Helyezze a termékeket a kosárba, majd a megrendelési űrlapnál válassza ki az önnek leginkább megfelelő szállítási és fizetési módot, továbbá a célországot. Ennek függvényében a kosár megmutatja a járulékos költségeket. Köny­ves­bol­tunk­ban 5000 könyv­ből ál­ló kí­ná­la­tunk­ban bo­ga­rász­hat, ha a sze­mé­lyes vá­sár­lást ré­sze­sí­ti e­lőny­ben. Cso­mag­kül­dés­re a GLS cso­mag­kül­dő szol­gá­la­tot ja­va­sol­juk, gyors, ol­csó, meg­bíz­ha­tó a­kár más­na­pi kéz­be­sí­tés­sel. Ren­de­lé­sét a ko­sá­ron ke­resz­tül ad­hat­ja le.
Könyv 7% internetes kedvezménnyel
Bolti ár: 4 990 Ft
Internetes ár: 4 641 Ft
Emlék képek Zetényi Csukás Ferenc 2,600 Ft 2 340 Ft
Cigánykérdés cigányúton Franka Tibor 2,000 Ft 1 800 Ft
A mindenségnél is hatalmasabb Mooji 3,300 Ft 2 970 Ft
Mesék férfiakról nőknek Boldizsár Ildikó 2,990 Ft 2 691 Ft
Hannibal Thomas Harris 3,990 Ft 3 591 Ft
Erre születtél - Jubileumi kiadás Dan Millman 5,990 Ft 5 391 Ft
A Zrínyiek - Ilona Benkő László 3,490 Ft 3 141 Ft
A magyar keresztapa Havas Henrik 3,999 Ft 3 600 Ft
Ébredés - spirituális regény Szabó Judit 2,800 Ft 2 520 Ft
A Számkhja-jóga pszichológiája Bakos Attila és Bakos Judit Eszter PhD 3,990 Ft 3 591 Ft
Könyvjelző
Lap teteje^^