Felnőttkori ADHD és szorongás gyakorlókönyv-J. Russel Ramsay, PhD-Könyv-Jaffa-Magyar Menedék Könyvesház

Magyar Menedék Könyvesház

Részletes kereső
J. Russel Ramsay, PhD - Felnőttkori ADHD és szorongás gyakorlókönyv

Felnőttkori ADHD és szorongás gyakorlókönyv

J. Russel Ramsay, PhD

Használd a kognitív viselkedésterápia eszközeit, hogy kezeld a stresszt, megtartsd a fókuszt, és visszanyerd a kontrollt az életed fölött

Könyv
Jaffa kiadó, 2025
200 oldal, Puha kötésű ragasztott B5 méret
ISBN 9789636871260
Státusz: Készleten
Szállítás: 1 munkanap
Átvétel: Azonnal
Bolti ár: 5 499 Ft
Megtakarítás: 10%
Online ár: 4 949 Ft
1 2 3 4 5
5.0 (1 vélemény alapján)
Leírás

A kötet minden egyes fejezete reflexiós feladatokkal, gyakorlatokkal, önsegítő tevékenységekkel és kulcsfontosságú emlékeztetőkkel segít céljaid valóra váltásában és elsősorban abban, hogy elmúljon a szorongásod, és jól érezd magad a bőrödben. Ha beleteszed a munkát, meglesz az eredménye.

Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket - és úgy egyáltalán, baj van veled? Ha ADHD-sként nap mint nap szembesülsz az efféle kudarcokkal, csalódásokkal és frusztrációkkal, akkor valószínűleg mindennapos tapasztalatod a szorongás is, ami kétszer nagyobb valószínűséggel érinti az ADHD-sokat.
Ebben az úttörő gyakorlókönyvben Russell Ramsay pszichológus és ADHD-szakértő átfogó megközelítést kínál az ADHD és a szorongás összekapcsolódása miatti nehézségek és bonyodalmak kezelésére. A bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápia módszertanára alapozva - ami a szorongás kezelésének jelenleg ismert leghatásosabb eszköze - te is felfedezheted és kialakíthatod magadban azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a tünetek kezeléséhez, hogy visszanyerd az önbizalmadat, koncentrált maradj, és elérd a vágyott nyugalmat és lelki békét. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Vélemények
Szállítás és fizetés