A Pilates módszer
Joseph Pilates
Fitnesz könyvek
Könyv
Sziget kiadó, 2010
Sziget kiadó, 2010
ISBN 9789637268816
Státusz: Kifogyott
Bolti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 0%
Online ár: 1 850 Ft
Leírás
A pilates vagy pilátesz fitnessz módszert a német JOSEPH PILATES (Németország, Düsseldorf mellett, 1883. -) alapította a huszadik század elején. A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a nyugati világ anatómiai ismereteit a keleti mozgáskultúra egyes eszközeivel.
Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Pilates a születése óta angolkórban, asztmában és ízületi fájdalmakban szenvedett. Ennek hatására az életét már egészen korán a sportolásnak és az egészséges test kialakításának szentelte: gimnasztikázott, testépített, jógázott - ennek az eltökéltségnek az eredményeképpen már 14 évesen anatómiai rajzokhoz állt modellt.
1912-ben Angliába költözött, bokszolóként, cirkuszi előadóként és önvédelmi sport oktatóként dolgozott. A világháború kirobbanásakor a német állampolgárokat, így Pilatest is internálták, és ezalatt, a Man - szigeten kezdte el kialakítani a módszerét. Honfitársai, akiken gyakorolt, a testedzésnek köszönhetően fizikailag úgy megerősödtek, hogy elkerülték azt az irtózatos spanyolnáthát, amely ezreket ölt meg...
*
JOSEPH PILATES által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja:
- az alakformálás,
- a mozgékonyság,
- a jó testtartás és
- a jó közérzet.
Mindezeket a könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és a légzési technikákkal érhetjük el.
A könyv ehhez nyújt segítséget.
*
„A PILATES MÓDSZER” című ezen kiadványt az olyan mozgásra vágyóknak ajánljuk, amely nem szenvedés, hanem az öröm forrása nemcsak az abbahagyáskor, hanem edzés közben is, ami jólesően felfrissít, kikapcsolja a testet és a lelket, és az edzés végére általa, azaz a Pilates módszer által még a problémák is más dimenzióba kerülnek! A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.
Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Pilates a születése óta angolkórban, asztmában és ízületi fájdalmakban szenvedett. Ennek hatására az életét már egészen korán a sportolásnak és az egészséges test kialakításának szentelte: gimnasztikázott, testépített, jógázott - ennek az eltökéltségnek az eredményeképpen már 14 évesen anatómiai rajzokhoz állt modellt.
1912-ben Angliába költözött, bokszolóként, cirkuszi előadóként és önvédelmi sport oktatóként dolgozott. A világháború kirobbanásakor a német állampolgárokat, így Pilatest is internálták, és ezalatt, a Man - szigeten kezdte el kialakítani a módszerét. Honfitársai, akiken gyakorolt, a testedzésnek köszönhetően fizikailag úgy megerősödtek, hogy elkerülték azt az irtózatos spanyolnáthát, amely ezreket ölt meg...
*
JOSEPH PILATES által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja:
- az alakformálás,
- a mozgékonyság,
- a jó testtartás és
- a jó közérzet.
Mindezeket a könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és a légzési technikákkal érhetjük el.
A könyv ehhez nyújt segítséget.
*
„A PILATES MÓDSZER” című ezen kiadványt az olyan mozgásra vágyóknak ajánljuk, amely nem szenvedés, hanem az öröm forrása nemcsak az abbahagyáskor, hanem edzés közben is, ami jólesően felfrissít, kikapcsolja a testet és a lelket, és az edzés végére általa, azaz a Pilates módszer által még a problémák is más dimenzióba kerülnek! A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.