Paleolit válasz

Hogyan fogyjunk le, töltődjünk fel és fiatalodjunk meg 7 nap alatt?... Loren Cordation, a paleolit életmód koncepciójának elismert szaktekintélye ebben a 2012-ben kiadott akkor legújabb könyvében elárulja a titkot, amelyet nem csupán a személyes tapasztalatai, hanem a három évtizedes kutatói munkássága is hitelesít. Ajánlott mindazoknak, akik egészségesen szeretnének táplálkozni, visszatérni az ősi egészséges étkezési szokásokhoz, ebből a kötetből informálódni szeretnének arról, hogy miért érdemes elhagynunk az étrendünkből pl. a tejtermékeket, a gabonaféléket, a hüvelyes zöldségeket és többek között a burgonyát is, mert ha betartják a javasolt alacsony glikémiás indexű, omega-3 zsírsavakban gazdag, fehérjedús étrendet, elbúcsúzhatnak a felesleges kilóktól, a rossz közérzetüktől, ugyanakkor sokat tehetnek az általános egészségi állapotunk javításáért is...

Ugyan kit ne foglalkoztatna a kérdés: hogyan fogyhatunk le, töltődhetünk fel és fiatalodhatunk meg mindössze hét nap alatt?

Loren Cordation, a paleolit életmód koncepciójának elismert szaktekintélye ebben a 2012-ben kiadott akkor legújabb könyvében elárulja a titkot, amelyet nem csupán a személyes tapasztalatai, hanem a három évtizedes kutatói munkássága is hitelesít.

Rávilágít például arra, hogy a napjainkban leggyakrabban előforduló krónikus megbetegedések zöme egy egyszerű életmódváltással elkerülhető volna, hiszen e betegségek javarészt azért fenyegetik a civilizációnkat, mert a mostani életmódunk gyökeresen eltér attól az ősi, genetikailag kódolt rendszertől, amelyhez a testünk egykor alkalmazkodott.

Így történhet meg, hogy egyes bennszülött populációk tagjai, akiknek semmilyen kapcsolatuk nincs a civilizált nyugati világ polgáraival, hírből sem ismerik a túlsúlyt, az agyvérzést, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket, a kettes típusú cukorbetegséget vagy a pattanásos bőrt.

Cordain meggyőző kutatási eredményekkel támasztja alá az állításait, és részletes magyarázatokkal szolgál, miért érdemes elhagynunk az étrendünkből a tejtermékeket, a gabonaféléket, a hüvelyes zöldségeket és a burgonyát. Sőt, hétnapos étrendmintájával kapaszkodót is nyújt a kezdő, vagy ötleteket ad a haladó „paleósoknak”. Egy biztos: ha - fokozott odafigyeléssel - betartjuk az általa javasolt alacsony glikémiás indexű, omega-3 zsírsavakban gazdag, fehérjedús étrendet, elbúcsúzhatunk a felesleges kilóinktól, a rossz közérzetünktől, ugyanakkor sokat tehetünk az általános egészségi állapotunk javításáért is.

„Ez pedig talán megér egy próbát, nem igaz?”
*
A kötetben foglaltak az alábbi TARTALOM szerint követhetők nyomon:

BEVEZETŐ;
• ELSŐ RÉSZ - A PALEOLIT MÓDSZER;
1. Paleolit 2.0;
2. Minden, amit a telített zsírokról tudni kell;
3. A személyre szabott paleolit étrend;

• MÁSODIK RÉSZ - A PALEOLIT TÁPLÁLKOZÁS kelepcéi;
4. A vegetáriánus életmód egészségromboló hatásai;
5. Mondjunk nemet a tejtermékekre!
6. A gabonafélék nem táplálók;
7. Mi a baj a babbal?
8. A burgonyagumónak a föld alatt a helye;
9. Mi a kapcsolat az ételek és az autoimmun betegségek között?

• HARMADIK RÉSZ - ÉLJÜNK SOKÁIG a paleolit módszerrel!
10. A paleolit válasz: a hétnapos étrend;
11. Paleolit kiegészítők és a napfény;
12. Paleolit víz;

• NEGYEDIK RÉSZ - A MEGOLDÁS MINDENKI számára: PALEO;
13. Paleolit étrend nők számára;
14. Paleolit étrend gyermekeknek;
KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS - TÁRGYMUTATÓ;

*
A „Paleolit Válasz” című eme kiadványt azoknak az olvasóinknak ajánljuk, akik egészségesen szeretnének táplálkozni, visszatérni az ősi egészséges étkezési szokásokhoz, ebből a kötetből informálódni szeretnének arról, hogy miért érdemes elhagynunk az étrendünkből pl. a tejtermékeket, a gabonaféléket, a hüvelyes zöldségeket és többek között a burgonyát is, mert ha betartják a javasolt alacsony glikémiás indexű, omega-3 zsírsavakban gazdag, fehérjedús étrendet, elbúcsúzhatnak a felesleges kilóktól, a rossz közérzetüktől, ugyanakkor sokat tehetnek az általános egészségi állapotunk javításáért is...
*
Ajánlott:

Paleolit (evoluciós) étrendről röviden.
Paleolit receptek hétköznapokra.
Paleolit válasz.
Paleolit megoldás.
Paleolit orvoslás.
Paleolit szakácskönyv II.
Paleolit táplálkozás kezdőknek.
Boldogtalanság és evolúció.
Paleolit táplálkozás és korunk betegségei.
Paleolit étrend.
Paleolit táplálkozás.
Paleolit szakácskönyv.
* A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.