Éjszakai műszak

Az Éjszakai műszak azokhoz szól, akiknek az éjszaka nem a pihenésről, hanem a gondolatok végtelen körforgásáról szól. Fejős Éva személyes történeteken keresztül mutatja meg, mennyire ismerős és emberi az álmatlanság, és hogyan lehet ebből kiutat találni. Orvosi és coaching szemlélettel kiegészítve a könyv nem ígér csodát, csak működő, hétköznapi megoldásokat. Gyakorlatias, megnyugtató hangon tanít meg lelassulni, elengedni és újra biztonságban elaludni. Ez a könyv nemcsak az alvásról szól, hanem arról is, hogyan figyeljünk jobban magunkra egy zajos világban.

Lefekvés után még pörög az agyad, és hiába várod, hogy fejben is befejezd a napot? Vagy sokszor ébredsz fel éjjel, és nem sikerül újra elaludni?

Fejős Éva író-újságíró új oldaláról mutatkozik be: az Éjszakai műszak című könyvében a pihentető, nyugodt alvás nyomába ered. Személyes és olvasói történetein, dr. Mosolygó Éva háziorvos szakmai útmutatásán és Szabó Imola Éva coach gyakorlatias módszerein keresztül segít megtanulni újra aludni.
Közvetlen hangvételű, tesztekkel bővített könyvéből megtanulhatod, hogyan csillapíthatod a belső zajt és lassíthatod az elmét. Könnyen követhető, valódi, hétköznapokban alkalmazható megoldásai révén visszatalálhatsz a pihentető, mély alváshoz.

Lélegezz, engedd el, kapcsold le.
A jó alvás tanulható, és újra a miénk lehet. A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos.